Форум проекта "Килл Ми Плз"
Все разделы => Обсуждаем истории => Рассказанные на форуме => Тема начата: Дракоша от 02 Августа 2021, 13:11:05
-
Сразу напишу, зачем я опять вываливаю грязное белье на форум: в конце августа у меня прием у психотерапевта (врач проверенный, но популярный, так что раньше не удалось записаться) и эта тема, в том числе, попытка сформулировать то, что я собираюсь вывалить на доктора))
В конце декабря я таки хапанула новомодный вирус. Перенесла на удивление легко, так слабость, температурка небольшая. А вот последствия...
В феврале стало понятно, что ловить на текущем месте работы нечего, зп удаленщикам (если кто не в курсе, я программист, работаю в преимущественно банковской сфере, работаю и работала удаленно еще до пандемии) они повышать упорно не хотят, хотя на рынке зарплата резко стартанула вверх (кадровый голод, он такой) и работу я поменяла. В принципе то на то и поменяла, сменила один банк на другой, только с зарплатой выше. И тут начала нарастать слабость, апатия, но я списала все это на очень бюрократизированную систему работы. В новом банке реально были чуть ли не ежедневные совещание на два часа + из-за требований безопасности мы работали на удаленных машинах, подключаясь через несколько шлюзов. Вся эта система адово тупила, что тоже не добавляло хорошего настроения. В общем, в конце испытательного срока я решила с банком попрощаться и, резко сменив вектор, ушла в геймдев.
Теперь у меня есть плавающее начало рабочего дня, минимум совещаний и вроде все должно быть отлично. А хрен! Работа не идет, апатия и слабость тоже никуда не делась и тут дошло (как до утки на пятые сутки), что похоже дело не в этом и надо к врачу.
Посетив сначала терапевта, потом невролога, я обзавелась диагнозом "Астено невротическое расстройство после перенесенной ковидной инфекции", контактами психотерапевта и рецептом на фенибут (еще у меня есть рецепт на антидепрессанты, но пока пытаюсь без них). С фенибутом мне хорошо, я по крайней мере не нервничаю, но и сил он мне не добавляет (ну он и не должен). Без него я реагирую на каждый чих и, в итоге, накручиваю себя практически до панической атаки (дыа, я еще тот ипохондрик).
Собственно, вопрос к форуму: у кого такое было и как справлялись. Потому что единственное, что мне худо бедно помогает - это бассейн. Но я же не могу в нем жить (хотя бы потому что мой фитнес клуб не круглосуточный).
(https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/3606239/pub_60bd1d76e14854002eeccb58_60bd2e03bbd5974178218e23/scale_1200)
UPD: Могу допустить, что за 10 лет мне просто надоела моя работа. И мне предложили выйти в новый проект (ыыы, опять банки) в качестве руководителя. Это мне интересно, но при этом приходится прикладывать большие усилия, чтобы включить ноут и открыть рабочие документы.
UPD2: Что я могу. Могу я лежать на диванчике и залипать в несильно интеллектуальные игрушки. И думать, что может я просто разленилась и некому мне дать конкретного пинка.
-
Можно выписанные антидепрессанты начать пить
Мне помогло)
-
А у эндокринолога были? Слабость и т.д. - это прям их тема. Где-то слышала (почем купила, за то и продаю), что после ковида у многих неслабый авитаминоз начинается, витаминов группы В не хватает, железо падает. Вдруг дело в этом?
Мне эндокринолог при жалобах на усталость назначила анализы на витамин Д и ферритин, по результатам назначила пить витамин Д в немаленькой дозировке и железо, и во мне прямо силы проснулись. Но я не после ковида.
Настроение на витаминках, кстати, тоже улучшилось. Говорят, спорт тоже улучшает настроение и сил добавляет, поэтому, видимо, вам бассейн и помогает. Может, заменить каким-то другим спортом? Площадки воркаут, ходьба (хотя мне было бы лень, признаюсь)
-
Анализ на ферритин мне прописал невролог, но я пока не дошла. Железо тоже пью.
Бассейн я выбрала еще потому что мне весной выкатила претензии шея. Ну и в принципе, сидячая работа + сократившаяся во время пандемии физическая активность пользы позвоночнику не добавили.
-
Не знаю, я пила все, что мне назначали, стало лучше. Думаю, если что выписывают, то не зря (кроме откровенных фуфломицинов). На одном фенибуте не полегчает точно.
-
Ферритин капризная штука, он иногда на некоторых препаратах железа не поднимается. Эндокринолог мне говорила, что иногда человек его пьет-пьет, а толку ноль, пока препарат не сменишь (хотя так, наверное, со многими витаминами). Так что хорошо было бы анализ сдать.
-
А анемии у тебя не обнаружили (раз железо пьешь)? Просто у меня постоянно возвращается малокровие (причину все еще ищем), и оно как раз дает слабость и апатию, причем во время лечения тоже. Прихожу в себя только через какое-то время после курса железа.
-
Да вроде нет. Есть велели нормально, но тут мне тоже сложно. Иногда просто физически не могу в себя еду впихнуть, хотя чувство голода есть.
Еще велели анализ на ТТГ сдать, вот в среду пойду сразу все сдам и ОАК, и Ферритин, и ТТГ и еще на антитела до кучи. Был соблазн вызвать на дом (поехать куда-то для меня тоже маленький подвиг), но я его преодолела)))
-
В том, чтобы вызвать на дом, нет ничего плохого) лучше сдать дома, чем дооооолго откладывать. К тому же обычно при больших заказах вызов на дом не особо дорогой, у нас это примерно +300 р. к заказу
-
Дракоша анализы на витамины В и Д сдали? Ещё слабость и апатию даёт не хватка калия, магния, и йода. В общем до психотерапевта стоит зайти к Эндокринологу.
У меня несколько раз были жуткие посадки настроения до состояния когда вообще ничего не можешь и не хочешь, и все дело оказывалось в дефицитах витаминов и минералов.
АД пару раз тоже пила, отлично помогли оба раза. Так что если выписали - пейте. Ничего страшного в них нет. У меня на фоне АД работоспособность очень резко поднималась в плюс. Буквально с первых пары дней приёма был уже виден эффект.
-
Фенибут так себе. На уровне Афобазола с Тенотеном. Либо психотерапевт и / или антидепрессанты, либо ждать когда само пройдет (долго и без гарантий).
Я к себе применяю второй вариант, к сожалению. Но просто у меня фармакофобия(( В целом я прекрасно понимаю что нужно АД.
Попробуйте еще ферритин проверить если не смотрели - тоже дает такой же эффект анемия. Либо поискать какие нибудь вялотекущие воспаления типа тонзиллита.
Почитала ваши ответы. Я бы пить АД начала после полного поиска физических проблем. Глупо лечить условно анемию или гипотериоз успокоительным.
-
Я об этом же думаю, что пить АД стоит, если в анализах все будет по норме. В среду у меня анализы, сразу все))) И ТТГ и Ферритин и ОАК до кучи. Буду проанализированная прям полностью ;D
Фенибут так себе. На уровне Афобазола с Тенотеном. Либо психотерапевт и / или антидепрессанты, либо ждать когда само пройдет (долго и без гарантий).
Ну вряд ли может быть совсем уж не работающим препарат, который продается по рецепту ???
-
Я пила и фенибут, и "покрепче".
Если у вас самая основная проблема - это астения во всех смыслах, и вам прописали, скажем, Золофт, то почему бы его не попить. Он как раз поначалу даст прилив сил, что упростит другие действия по приведению себя в порядок. Не как лекарство, а как костыль для облегчения этого периода.
Имхо.
-
Да, Золофт и прописали.
-
Ну вряд ли может быть совсем уж не работающим препарат, который продается по рецепту ???
Вики:
По данным Департамента здравоохранения Австралии препарат преимущественно используется как рекреационное психоактивное вещество, при прекращении приёма может вызывать абстинентный синдром, а передозировка может вызывать угрожающие жизни последствия
То, что им могут повредиться мамкины биохакеры, ещё не означает, что он будет работать на вас. Сертралин, впрочем, тоже ничего не гарантирует, но статистически он работает.
Да, Золофт и прописали.
Мягкая вещь, прощающая лёгкую безалаберность, в отличие от венлафаксина.
-
Вообще, это похоже на профессиональное выгорание, осложненное физической хворью и приведшее к психическому нездоровью.
Может, имеет смысл взять перерыв и позаниматься чем-то совершенно другим?
-
Вообще, это похоже на профессиональное выгорание, осложненное физической хворью и приведшее к психическому нездоровью.
Может, имеет смысл взять перерыв и позаниматься чем-то совершенно другим?
Было бы, может, и прекрасно. Только даже не другим, а хотя бы просто поотдыхать. Я в июне летала в НН на 4 дня, думала этого будет достаточно. Ну как, результат был, я хотя бы перестала срываться на всех, кто под руку подворачивался, но сил, увы, больше не стало. Вот только кушать что пока я тут релаксирую))
-
Та же петрушка. Только переболела в мае. И тоже вот только начинаю слегка приходить в себя, и то не до конца. И тоже на фенибуте. Плюс еще парочка неврологических препаратов. Пока ждем-с. Собираюсь в августе на диспансеризацию, может, еще чего скажут.
Плюс у меня не только слабость, а еще то проблемы с ЖКТ были, то головокружения такие, что по прямой пройти трудно, то невралгии и мышцы дергало. Что дальше - посмотрим. Пока еще допиваю то, что невролог назначил, а курс уколов с витаминами b уже прошла.
-
Мне эндокринолог при жалобах на усталость назначила анализы на витамин Д и ферритин, по результатам назначила пить витамин Д в немаленькой дозировке и железо, и во мне прямо силы проснулись. Но я не после ковида.
Подтверждаю. Витамин Д - это хорошо и правильно и его показатели у меня контролировали, а вот на ферритин всем было насрать, никто из врачей ни разу не задал вопроса. Случайно попалось видео врача о ферритине, сдала анализ, а там ппц.
Начала восстанавливать дефицит, появилась бОльшая активность и пропала бессонница, хотя это раньше списывали сугубо на щитовидку.
-
Подтверждаю. Витамин Д - это хорошо и правильно и его показатели у меня контролировали, а вот на ферритин всем было насрать, никто из врачей ни разу не задал вопроса. Случайно попалось видео врача о ферритине, сдала анализ, а там ппц.
Начала восстанавливать дефицит, появилась бОльшая активность и пропала бессонница, хотя это раньше списывали сугубо на щитовидку.
Я сдала на ферритин и ТТГ, пока жду результатов. Из тех, что уже есть: антитела в наличии (т.е. это реально был ковид), по общему анализу немного повышен гемоглобин (по верхней границе нормы). Остальное, вроде ок.
UPD: Пришли результаты. Ферритин в норме, ТТГ 4.040, вроде тоже по верхней границе нормы.
-
UPD: Пришли результаты. Ферритин в норме, ТТГ 4.040, вроде тоже по верхней границе нормы.
Все равно лучше к эндокринологу по ттг сходить, заодно может еще чего придумает. А д и б12 сдавали? Из моего опыта - у меня было состояние "я тряпочка, отвалите все" при нехватке магния.
-
Да вроде нет. Есть велели нормально, но тут мне тоже сложно. Иногда просто физически не могу в себя еду впихнуть, хотя чувство голода есть.
Еще велели анализ на ТТГ сдать, вот в среду пойду сразу все сдам и ОАК, и Ферритин, и ТТГ и еще на антитела до кучи. Был соблазн вызвать на дом (поехать куда-то для меня тоже маленький подвиг), но я его преодолела)))
Проверь гемоглобин. Я в прошлом году апатировала-апатировала, а потом вжух - и обморок, и сердце останавливается. Оказалось гемоглобин 4 моля на литр! Меня в скорую выносили на одеяле, потому что я вставала с кровати и тут же начинался ишемический приступ.
-
Оказалось гемоглобин 4 моля на литр!
Это много или мало?
-
Должен быть хорошо больше 100
-
Должен быть хорошо больше 100
А ну тут проблем нет. У меня по верхней границе нормы.
-
Должен быть хорошо больше 100
А ну тут проблем нет. У меня по верхней границе нормы.
А витамин Д?
-
А витамин Д?
А хз, не сдавала. Но так то я на юге живу, фрукты овощи потребляю, под солнышком регулярно нахожусь, вряд ли там недостаток витамина Д.
-
А хз, не сдавала. Но так то я на юге живу, фрукты овощи потребляю, под солнышком регулярно нахожусь, вряд ли там недостаток витамина Д.
Вот вообще не факт. Эндокринологи говорят что на югах тоже массово сейчас с витамином д проблемы.
-
А витамин Д?
А хз, не сдавала. Но так то я на юге живу, фрукты овощи потребляю, под солнышком регулярно нахожусь, вряд ли там недостаток витамина Д.
Тут проблема не в том, сколько получаешь, а в том, сколько усваивается. Ну и потом в Ростове - ты же в Ростове? - торчать летом на солнце это занятие для экстремалов.
-
Тут проблема не в том, сколько получаешь, а в том, сколько усваивается.
В точку. Для меня было удивительно узнать *n лет назад, что имеется дефицит. При загорании летом на даче и при 2-3 поездках за год на моря и даже парочке походов в солярий.
-
@Дракоша, ну ты как?
-
@Дракоша, ну ты как?
Жива. Ещё один постковидный синдром:меня начало укачивать в машине. Так как мы большие любители путешествий по области, это прям пичалька. 25-го пойду к психотерапевт, надеюсь это что-то мне даст. Фенибут закончился, с понедельника начну золофт и атаракс. За атараксом пришлось побегать, оказывается его с некоторых пор в Ростов не поставляют. Очень жду приёма у психотерапевта, настроена работать. В общем, есть цель, к ней надо идти.
-
Апатия - обычное состояние после ковида. Проходит само собой. Правда у кого-то дольше, у кого-то быстрее. Мне хреново месяца 2-3 было, смотря как считать. Раз уж фуфломицин помогает, то явно не затянется, если ты не ипохондрик).
Смена работы само по себе дело нервное. Чем больше она тебя раздражает, тем меньше хочется ею заниматься. Так что усе будет зшбись).
Зы. Психотерапевтов вывели из перечня лицензируемых медицинских специальностей, так что в любой момент рецепты на препараты могут отозвать.
-
Апатия - обычное состояние после ковида. Проходит само собой. Правда у кого-то дольше, у кого-то быстрее. Мне хреново месяца 2-3 было, смотря как считать. Раз уж фуфломицин помогает, то явно не затянется, если ты не ипохондрик).
Смена работы само по себе дело нервное. Чем больше она тебя раздражает, тем меньше хочется ею заниматься. Так что усе будет зшбись).
Зы. Психотерапевтов вывели из перечня лицензируемых медицинских специальностей, так что в любой момент рецепты на препараты могут отозвать.
Я ипохондрик и еще какой. Антидепрессанты мне выписал невролог, так что вряд ли рецепты отзовут.
По поводу работы: когда на одной работе не нравится - это норм. Когда и на следующей не нравится - это уже не норм, а проблема.
-
@Дракоша, ну ты как?
Жива. Ещё один постковидный синдром:меня начало укачивать в машине. Так как мы большие любители путешествий по области, это прям пичалька. 25-го пойду к психотерапевт, надеюсь это что-то мне даст. Фенибут закончился, с понедельника начну золофт и атаракс. За атараксом пришлось побегать, оказывается его с некоторых пор в Ростов не поставляют. Очень жду приёма у психотерапевта, настроена работать. В общем, есть цель, к ней надо идти.
Я посмотрела доки на сайте клиники Майо, твой постковидный синдром один из самых легких, и он лечится, так что одна хорошая новость есть.
-
Дракоша, ну так в вторая работа тоже не айс может быть по вполне конкретным причинам. На старой - не повысили зп. На сл - так себе условия работы. Бывает.
-
Я вот вообще не знаю как врачам на апатию и утомляемость врачам жаловаться.
В поликлинике терапевт пожилая и задолбанная и хрен особо что от нее добьешься, еще и просидеть в очереди надо, а особенно из-за пандемии не хочется.
Но вообще надо, а то только думаешь, что все плохо и помрешь вот-вот.
Да и банально лекарства денег стоят или вообще в больничку ложиться надо, а кто оплатит время лежания? И так только работа норм появилась и испытательный срок еще.
-
Я вот вообще не знаю как врачам на апатию и утомляемость врачам жаловаться.
В поликлинике терапевт пожилая и задолбанная и хрен особо что от нее добьешься, еще и просидеть в очереди надо, а особенно из-за пандемии не хочется.
Но вообще надо, а то только думаешь, что все плохо и помрешь вот-вот.
Да и банально лекарства денег стоят или вообще в больничку ложиться надо, а кто оплатит время лежания? И так только работа норм появилась и испытательный срок еще.
У нас до ковида гнали сразу проверять щитовидку.
-
У нас до ковида гнали сразу проверять щитовидку.
Ну да, стоит проверить. Впрочем ковид не ковид, а самая сильная апатия и вялость после весенней болезни была: долго довольно. Потом раскачался. Да и если не сидишь за монитором и двигаешься, то веселее.
-
Я вот вообще не знаю как врачам на апатию и утомляемость врачам жаловаться.
В поликлинике терапевт пожилая и задолбанная и хрен особо что от нее добьешься,
Берёшь и спокойно жалуешься. Если принципиально сделать это бесплатно, и сменить терапевта нет возможности, то просить направление к Эндокринологу.
Если не принципиально, то платный терапевт не очень дорого стоит.
И чем дольше живёшь в состоянии унылого апатичного говна тем больше денег понадобится на лечение.
-
Я вот вообще не знаю как врачам на апатию и утомляемость врачам жаловаться.
Именно поэтому я лечусь платно. Бесплатно мне стыдно, хотя работаю вбелую и все налоги мой работодатель платит. Ну и плюс экономия времени, у нас в поликлинике часов пять надо просидеть, чтобы к терапевту попасть.