Форум проекта "Килл Ми Плз"
Все разделы => Обсуждаем истории => КМП, из Модерации => Тема начата: Вера_в_чудо от 07 Февраля 2022, 15:26:25
-
Муж сел на удаленку в 20-ом и начать много есть. Сейчас он весит 220 кг(!!!). Секса нет, так как у него живот мешает и отдышка. Решили проблему решать. Сдали анализы. Ему срочно надо худеть - сердце не выдерживает. Сходили к диетологу, я обещала во всем его поддерживать (у меня вес в норме, но ради мужа я готова отказаться от вредной еды). Готовлю правильную еду, выбираемся на прогулки. Но тут появилась проблема - свекровь. Он бывает у нее в гостях пару раз в неделю. И каждый раз она его закармливает тем, что ему сейчас категорически нельзя. Я уже и сама с ней разговаривала. "Я не могу не побаловать свою деточку". У вашего деточки 130 лишних кг! С мужем тоже говорила. "Ну нужен ведь читмил". Но не когда весишь за 200! Боюсь за мужа, за его жизнь. КМП!
Свекровь, видимо, хочет похоронить собственного сына. Пздц.
Смотрела одно время на ютубе передачи про похудения (типа "Я вешу 300 кг", "Битва за тело"). Такой вес - это ведь удар по всему организму. Сердце, суставы. Ужасно, что муж не понимает всю серьезность ситуации.
-
С мужем тоже говорила. "Ну нужен ведь читмил". Но не когда весишь за 200! Боюсь за мужа, за его жизнь.
Тут автор неправа. Без читмилов худеть психологически намного тяжелее. Не всем, но многим, я полагаю. И наличие читмилов вряд ли стОит увязывать на текущий вес. Потому что если формулировка будет "никаких читмилов, пока хотя бы до 180 не похудею", то при достижении желаемой цифры "читмил" (а по факту - срыв) может быть таким, что муж уедет в больницу с поломкой всего ЖКТ. Но читмил пару раз в неделю и именно в формате "закармливания" это тоже нихера вообще не полезно.
-
отдышка
Проблемное слово.
По теме, некоторые люди не умеют проявлять любовь иначе как через еду - это реально бида.
-
Это не любовь, это контроль.
Любовь это желание чтобы человеку было хорошо. А когда ты кормишь 2000 килограмового порося запрещенкой хорошо тут только тебе.
-
Это не любовь, это контроль.
Любовь это желание чтобы человеку было хорошо. А когда ты кормишь 2000 килограмового порося запрещенкой хорошо тут только тебе.
ну нет.
в моменте хорошо сыну. он ест любимые вкусняшки и получает удовольствие
-
Как-то поздновато жена стала беспокоиться. Судя по тексту, когда секс пропал, тогда и стала.
Да, и как-то непонятно, хочет ли худеть муж. Пока он себя ведёт как ребенок с двумя мамами.
-
Желание сделать человеку хорошо это не про момент и не про его обжираловку. Хорошо ему будет когда он будет здоров. А в момент когда она ему пихает в хлебальник 10 пончик хорошо только ей потому что она поднимает свою ценность в его глазах.
-
Но читмил пару раз в неделю и именно в формате "закармливания" это тоже нихера вообще не полезно.
Это не просто "не полезно". Такие "читмилы" сведутся на "нет" все старания. А у него уже проблемы с сердцем, ему нужно худеть как можно скорее.
-
Я считала, что читмил - это пачка чипсов или ведерко мороженого, или ещё какая запрещенка раз в недельку. А не «я в себя сегодня впихнул 6к калорий и это только обед»…
-
(https://kartinkin.net/uploads/posts/2021-08/1630134077_1-kartinkin-com-p-bolshoe-vedro-morozhenogo-yeda-krasivo-fot-1.jpg)
-
Я считала, что читмил - это пачка чипсов или ведерко мороженого, или ещё какая запрещенка раз в недельку. А не «я в себя сегодня впихнул 6к калорий и это только обед»…
В идеале так и должно быть. Кусочек торта или гамбургер. А не отожраться мамиными харчами, как свинота :-[
-
А когда деточка схлопнется (здесь могла быть шутка про сверхмассивную черную дыру), рыдающая над гробом мать будет вопить, что довела сына сучка-щучка?
-
А когда деточка схлопнется (здесь могла быть шутка про сверхмассивную черную дыру), рыдающая над гробом мать будет вопить, что довела сына сучка-щучка?
А то ж. Но, благодаря мамочке, хоть поел вкусно напоследок.
-
А когда деточка схлопнется (здесь могла быть шутка про сверхмассивную черную дыру), рыдающая над гробом мать будет вопить, что довела сына сучка-щучка?
Подружку так бывший парень уговаривал худеть. Суп, котлеты, шашлык "не кушай, пожалуйста, я ж о тебе переживаю", а вот чипсы, пепси, пиво - "ну ржёшь, это же вкусняшка, как без неё?". Не смущало
-
Подружку так бывший парень уговаривал худеть. Суп, котлеты, шашлык "не кушай, пожалуйста, я ж о тебе переживаю", а вот чипсы, пепси, пиво - "ну ржёшь, это же вкусняшка, как без неё?". Не смущало
Скажите, что она его съела.
-
Скажите, что она его съела.
Ну, он ближе к шашлыку и котлетам, чем к чипсам ;D
-
А для того, чтобы за два (полтора?) года набрать 130 килограмм не должно похериться что-то посерьезнее пищевых привычек и физической нагрузки по типу "поход в офис и назад"?
-
Скажите, что она его съела.
Не. Живой. Просто выгнала. Ещё Ещё не уходил, сначала вещи не собирал, потом под воротами сидел и в окна стучал...
Как от шашлыка от него было бы больше пользы.
-
Это НАСКОЛЬКО нужно "много есть", чтобы за неполных два года наесть 130 килограммов?!
Понятно, когда 3.14здец подкрадывается постепенно, но 2020 год вот же недавно был...
-
Он изначально мог быть не стройняшкой. Плюс всякие пиццы, макдак мог заказывать. Работать, перекусывая чипсиками, конфетками, печеньками. Пить колу вместо... всего.
Короче, разжиреть не так уж и сложно на самом деле :-[
Возможно, генетически расположен (бывает же такое?..).
Автор пишет, что врачей они прошли. Так что, думаю, если бы причина была, например, в гормонах, автор бы написала.
В тех же "я вешу 300 кг" эти 300 кг люди тоже часто нажирали не за всю жизнь, а за пару лет.
-
Жуть какая :(
Кажется, пора переставать жрать всё что не приколочено
-
1) Обжираться несколько раз в неделю, это даже не читмил, это... фактически это режим. Особенно если свекровь привозит "вкусняшку" :-X несколько раз в неделю, и он еще 2 дня "читмилом" питается.
2) Практика и понятие читмил - ступенька к рпп (а у мужа, кстати, не заедание проблем?)
Читмил фактически развивает устновку еды как награды, и еды как чего-то запрещенного и все дальше уводит от нормального отношения к еде.
-
Время занимательной математики.
Муж набрал 130 кг. В одном кг жира примерно 7700 ккал.
Умножаем одно на другое и получаем 1001000 ккал.
На удалёнку посадили в начале апреля 2020. Для простоты подсчётов решим, что чухнулись они и начали худеть мужика 1.01.2022. Это 671 день зажора.
Одно делим на другое и получаем 1491,8 ккал в день нужно было наедать сверх обычного рациона.
В одной пачке чипсов их примерно 500.
-
1491,8 ккал в день нужно было наедать сверх обычного рациона
Да как нех. Порция картохи+средний коктейль+вишневый пирожок - уже 1100. А еще соус докинуть и кофеек с сиропом, вот и полторы. А зажрать это можно просто перед сном даже не вместо, а после ужина.
-
Но это же не за один день наедается. Даже +10 кг - это уже повод забить тревогу, если они набрались внезапно, а тут мужик набрал 130, прежде чем пошел вообще сдавать какие-то анализы. Хотя надо было это сделать еще 120 кг назад, по-хорошему.
Сдается мне, ситуация - это результат не только переедания, а всего образа жизни в целом. Образа жизни, при котором тебе настолько пофиг на тебя самого, что ты можешь нажрать 130 кг и не чухнуться.
-
Я как-то раз 20 кг набрала и даже особо этого не заметила :'( Обычно не замечаешь все эти бесконечные перекусы. Кажется, что "Ну я же мало ем!". И порции завтрака, обеда и ужина реально могут быть небольшими. Вот только помимо этих порций - тут шоколадочка, там кофе с сиропчиком сладким, здесь печеньки, а вот вафелька завалялась, да и чипсиков с колой хочется. При этом не двигаешься особо. Так и набираются лишние кг.
-
Вера, а вы высокая?
-
Вера, а вы высокая?
Нет, 160. Так что 20 кг было для меня фатально.
-
Обычно "не заметила" говорят высокие люди, у которых оно как-то распределяется, что даже одежда сильно жать не начинает. Но это не про 130кг, конечно.
-
170, 10 килограмм туда-сюда распределяются вообще незаметно, размер одежды не меняется. При 20, наверное, одежда в поясе давить начнет.
-
У меня как-то всё равномерно распределилось. На руки, на живот, на жопу, на грудь, на бедра. Особо не заметила, потому что не ношу обтягивающие вещи. Оверсайз куртка стала просто курткой, как говорится ;D
Я, конечно, чувствовала и видела, что поправилась, но не думала, что аж на 20 кг.
После этого уже стала следить за весом, питанием, здоровьем в целом.
Но муж автора точно не мог не заметить, что стал весить больше на 130 кг. Видимо, просто пофиг было.
-
Меня летом и осенью откармливали (это часть процесса лечения). Набрала немного, килограмма три, но сначала я заметила, что стала двигаться по-другому, а уже потом - что с меня перестала падать юбка. Ну и лицо перестало выглядеть как улыбчивая черепушка (а жаль).
-
У мужчин-то хм, скажем, реже одежда в обтяжку. Да и вообще, речь ведь об удаленке - какая одежда? Вот удаленка кончилась, он и заметил ;D
-
Может, он и не 130 набрал. Я так поняла, что 130 - это сверх медицинской нормы в 90 кг, а мужик мог изначально кучу лет весить 120-130, что для некоторых привычно и не фатально, да и +5-10-20 кг с такими вводными не сразу заметишь. А 2020 сам по себе мог быть таким пиzдецом в плане стресса, что набор веса был тупо фактором "сгорел сарай - гори и хата".
Мамумальчика стреляю из картофельной пушки
-
Я сейчас очень стараюсь сбросить вес, набранный с октября (8 кг), но если серьезно, то я ношу на себе 45 кг лишнего веса (это если считать от идеальных 70 кг), это набралось за 19 лет очень незаметно. Последний добор веса прям вот отпечатался на лице, второй подбородок детектед, бёдра прям значительно увеличились и живот, сегодня жилетку надела: был оверсайз - а теперь обычная жилетка
Так вот: тот кто мне предлагает нажраться всяким мне враг, тот кто готовит "типа длЯ меня" Майонезные салаты - мне враг. Поехала бы я на обжираловку? Или чтобы кто то пытался мной манипулировать с помощью еды? И закрывать свои комплексы моим нажором? Нет. Приоритеты другие. Но эти всё замечательные мысли пришли мне в голову не сегодня.
Мужику голову надо править капитально, ну и как вариант с мамой встречаться на нейтральной территории.
Мой читмил: раз в 2 недели крылья кфс 5 шт. Господи как же это вкусно, обещаю себе, что когда выйду из сотки это будут 8 крылышек 1 раз в 2 недели.
-
О, вот у меня, кстати, лишний вес отлично на лице отпечатывается. Сразу овал лица как-то плывёт что ли...
-
Мой читмил - это когда я один день в неделю жру все, что не приколочено, а что приколочено, отколачиваю и тоже жру :-[ Худеется нормально, кстати. Я с таким подходом в 2018 скинула 15 килограмм за 8 месяцев.
Если читмил дважды в неделю с аналогичным моему подходом, толку от похудения не будет ровно никуя, проверено.
-
Когда я на диете сидела, не устраивала читмилы вообще, мне психологически так проще было. Если я не ем сладкое, то отвыкаю от него. А стоит съесть сладкое - потом хочется ещё. И психологически это сложно.
-
О, вот у меня, кстати, лишний вес отлично на лице отпечатывается. Сразу овал лица как-то плывёт что ли...
Да, аналогично. Почти всегда так, и это печалька.
Если на диете сидеть, то мне тоже проще без читмилов. Потому что как съешь бургер, так сразу хотеться начинает еще и пиццы кусок, и сладкого, и т.д. Да и все равно по ощущениям ни то ни се.
-
При весе в 220кг в читмиле нет совершенно никакой необходимости- в норму калорий для похудения впишется что угодно, хоть целая шоколадка ежедневно.
Это когда ты феечка и сбрасывая последние 0,5кг пытаешься уместить завтрак, обед и ужин и сладкое в 1200кк, и шоб бжу, вот там да.
А мужик в 220кг сначала и на 4000кк будет худеть как миленький ;D
правда, что жрать все равно придется выбирать. пачка чипсов в рацион-то по калорийности впишется, но количество соли в ней будет очень мешать похудашкам
-
Это НАСКОЛЬКО нужно "много есть", чтобы за неполных два года наесть 130 килограммов?!
всего лишь около 6 кило в месяц, ничего прям НАСТОЛЬКО сложного
-
О, вот у меня, кстати, лишний вес отлично на лице отпечатывается. Сразу овал лица как-то плывёт что ли...
Да, аналогично. Почти всегда так, и это печалька.
Если на диете сидеть, то мне тоже проще без читмилов. Потому что как съешь бургер, так сразу хотеться начинает еще и пиццы кусок, и сладкого, и т.д. Да и все равно по ощущениям ни то ни се.
А я наоборот. Само осознание, что нельзя, нехило так по голове бьет. А если можно, вот реально можно, ну ок, дайте половинку Баунти и я пошла.
-
А я наоборот. Само осознание, что нельзя, нехило так по голове бьет. А если можно, вот реально можно, ну ок, дайте половинку Баунти и я пошла.
Угу. Или можно все. Реально можно. Сейчас как закажу себе вкусненького на вечер. Так, это не хочу, это не хочу, это хочу, что в итоге? 7кг фруктов и овощей. /)_(\
-
У мужчин-то хм, скажем, реже одежда в обтяжку. Да и вообще, речь ведь об удаленке - какая одежда? Вот удаленка кончилась, он и заметил ;D
А трусы?
-
Вот кстати да, полное отсутствие запретной еды нехило так способствует похудению. Я на карантине в 20-21 году вообще перестала себе что либо запрещать, доставка вредной еды мое все ;D и вес, который после похудения с 65 в 2015 упорно застрял на отметке 55-56, несмотря на всякие диеты, превратился в 49-50. Просто потому что когда ты знаешь, что тебе все можно, когда ты если захотел макдака, то ешь его вот прям сейчас, а не копишь это желание в себе целыми днями, то ты и не съешь много.
Уже второй год так живу, ем все что захочу и когда захочу, обратно не набираю
-
Это не любовь, это контроль.
Любовь это желание чтобы человеку было хорошо. А когда ты кормишь 2000 килограмового порося запрещенкой хорошо тут только тебе.
Погодите, так это же не жена гробит мужа, чтобы наследство захапать, а мама "балует" сына.
Где тут контроль, если сын склеит ласты? Какой хитрый план?
У меня так дядя сейчас "худеет", но он сам срывается, никто его не кормит.
-
Вот кстати да, полное отсутствие запретной еды нехило так способствует похудению. Я на карантине в 20-21 году вообще перестала себе что либо запрещать, доставка вредной еды мое все ;D и вес, который после похудения с 65 в 2015 упорно застрял на отметке 55-56, несмотря на всякие диеты, превратился в 49-50. Просто потому что когда ты знаешь, что тебе все можно, когда ты если захотел макдака, то ешь его вот прям сейчас, а не копишь это желание в себе целыми днями, то ты и не съешь много.
Уже второй год так живу, ем все что захочу и когда захочу, обратно не набираю
Не тот пользователь назвался ведьмой >:(
-
Не тот пользователь назвался ведьмой >:(
Настоящие ведьмы не палятся ::)
-
Настоящие ведьмы не палятся ::)
Чем-то не тем поджигаете, если ведьмы не палятся ;D
-
Никогда не понимал как люди с таким весом живут, тут с в два раза меньшим весом то организм очень недвусмысленно намекает что его за*бло тягать такую массу, а тут 220 ...
-
А скажите, сейчас модно худеть на одном изменении питания или подключают нагрузку, чтобы расход энергии увеличить?
Тут про активность вообще ни слова. Если перекатываться от дивана к компу и туалету, думаю, на огурцах и то наберешь килограммы.
Как считаете?
-
А скажите, сейчас модно худеть на одном изменении питания или подключают нагрузку, чтобы расход энергии увеличить?
Тут про активность вообще ни слова. Если перекатываться от дивана к компу и туалету, думаю, на огурцах и то наберешь килограммы.
Как считаете?
Можно и так, и так худеть, на самом деле. Просто с физнагрузкой ты бонусом поимеешь подтянутое, а то и рельефное (смотря насколько упороться) тело, а без нее поимеешь примерно вот это:
(https://sun9-85.userapi.com/impf/c831109/v831109911/14a055/KAe211aeS-E.jpg?size=724x1024&quality=96&sign=5122da4a3a7db5f7dc6774767f0f02ab&type=album)
У меня лично физнагрузка на процесс толстения/худения не влияет примерно никак, хотя ее достаточно много.
-
Если перекатываться от дивана к компу и туалету, думаю, на огурцах и то наберешь килограммы.
Как считаете?
гражданочка, перелогинься
Эм...ну как бы нет, человек даже в абсолютно полном покое расходует энергию, так что даже при пути диван-комп-туалет можно много чего для похудения, а не одни лишь огурцы.
-
Какая там особая нагрузка с таким весом? Вон гулять ходят. Сбросит кг 40, можно и в спорт какой, иначе хана суставам.
А вообще мой опыт - на питании без спорта худеть можно, хоть и качество тела грустное. А вот только на спорте без контроля питания не особо.
-
Ох блин больная тема
После перелома набрала 20 кило и даже не заметила - лицо не толстеет, вещи оверсайз, трусы тянущиеся, штаны на резинке - а вот накрыло осознанием что 60 превратились в 80 когда я попыталась влезть в обычные джинсы, сразу объёмы обозначились :(
Сейчас запретила себе лифт и купила год в бассейне, надеюсь жадность победит лень, плюс поменяли методы закупки продуктов, теперь меньше походов в магазин, когда сто процентов что-то вредное и жирное купишь
-
Если перекатываться от дивана к компу и туалету, думаю, на огурцах и то наберешь килограммы.
Как считаете?
гражданочка, перелогинься
Эм...ну как бы нет, человек даже в абсолютно полном покое расходует энергию, так что даже при пути диван-комп-туалет можно много чего для похудения, а не одни лишь огурцы.
Я не спорю, что он расходует энергию в покое. Но судя по динамике, он эти траты восполняет с большим перехлестом.
Все тренеры мне говорили: без нагрузок нет контроля веса.
Каратист, силовик и тренер по плаванию.
Режим питания менять - необходимо, но недостаточно.
-
Все тренеры мне говорили: без нагрузок нет контроля веса.
Есть специальные приложеньки для контроля пожранных калорий. Они и кухонные весы - твои лучшие друзья. А тренерам выгодно, чтобы ты к ним ходил :D
-
Все тренеры мне говорили: без нагрузок нет контроля веса.
Каратист, силовик и тренер по плаванию.
Режим питания менять - необходимо, но недостаточно.
Имхо, в том и дело, что тренеры ;D
А вообще это, наверное, индивидуально, как и с читмилами и прочим. Я на спорте умею только набирать массу, потому что от физнагрузок аппетит просто зверский. Поэтому мои агрегатные состояния - или скинни фэт с косточками и вислым жопом, или мышцастая тумбочка с жирком.
-
Все тренеры мне говорили: без нагрузок нет контроля веса.
Есть специальные приложеньки для контроля пожранных калорий. Они и кухонные весы - твои лучшие друзья. А тренерам выгодно, чтобы ты к ним ходил :D
Белка, без тренера я не мог обойтись только в додзе - не пускают.
Зал и бассейн - это я сам занимался, тем более колено сломано.
Я собственно, потому и фрогман, что в воде у меня нога не болит. В зале носишься с ногой, как будто она хрустальная.
-
Участие движения в жизни обычного человека (не спортсмена) переоценено. Обычному человеку, я даже не говорю о людях с большим весом, крайне сложно, да даже невозможно спортом создать хоть сколько-нибудь значимый дефицит для похудения. Питание в контроле веса первостепенно, особенно когда речь идет именно о сбросе массивной жировой массы.
Все тренеры мне говорили: без нагрузок нет контроля веса.
Есть специальные приложеньки для контроля пожранных калорий. Они и кухонные весы - твои лучшие друзья. А тренерам выгодно, чтобы ты к ним ходил :D
По мне так это верный путь к рпп. Когда-то я пыталась худеть таким методом и это сводило меня с ума. В голове при виде еды только цифры, а если случайно перебрал с калориями, то приложение тебя осуждает красным цветом. В итоге еще и чувство вины каждый раз
-
Я не спорю, что он расходует энергию в покое. Но судя по динамике, он эти траты восполняет с большим перехлестом.
Так это снова вопрос питания.
Траты любого спорта можно восполнять с большим перехлестом ;D
Все тренеры мне говорили: без нагрузок нет контроля веса.
Каратист, силовик и тренер по плаванию.
Режим питания менять - необходимо, но недостаточно.
Если вспомнить, что существуют люди, которые ненавидят физическую активности или она по каким-то причинам им запрещена, и они тоже худеют- станет очевидно, что все ваши тренеры переборщили с категоричностью.
Да, лучше худеть на физической активности и пп, но и на чем-то одном вполне можно и худеть, и вес контролировать.
-
Все тренеры мне говорили: без нагрузок нет контроля веса.
Каратист, силовик и тренер по плаванию.
Режим питания менять - необходимо, но недостаточно.
на самом деле наоборот, без диеты нет контроля за весом - ну, мы не берем во внимание случаи где три "лишних" кило и нужно просто тонус мышцам добавить.
А при значительном весе именно диета - основное и достаточное средство.
Если бы без нагрузок все становились шариками жира, то это касалось бы всех офисных хомячков, людей на инвалидных колясках и т.д.
Но ведь это не так.
-
Белка, без тренера я не мог обойтись только в додзе - не пускают.
Зал и бассейн - это я сам занимался, тем более колено сломано.
Я собственно, потому и фрогман, что в воде у меня нога не болит. В зале носишься с ногой, как будто она хрустальная.
И это не отменяет того факта, что тренеры перетягивают внимание на спорт, хотя в контроле веса, как уже неоднократно упомянули, питание первостепенно.
Кстати, когда я ходила на фитнес, мне тренер говорил, что без ПП я нифига не похудею, сколько ни вджобывай. И не похудела :'( Тока накачалась.
-
А скажите, сейчас модно худеть на одном изменении питания или подключают нагрузку, чтобы расход энергии увеличить?
Тут про активность вообще ни слова. Если перекатываться от дивана к компу и туалету, думаю, на огурцах и то наберешь килограммы.
Как считаете?
Он 220 весит и у него беда с сердцем. Загуглите, как выглядят люди, которые весят за 200. Пешие прогулки - единственное, что он может себе позволить пока что. Он скорее всего после 10-минутной прогулки уже помирает.
-
Да у нас тут прям хор )))))
-
Если бы без нагрузок все становились шариками жира, то это касалось бы всех офисных хомячков, людей на инвалидных колясках и т.д.
Но ведь это не так.
Это тяжелая тема для меня, но замечу, что:
1. Инвалид - колясочник часто сам не ест, его кормить надо.
2. Организм ослаблен болезнью и лечением
3. При этом, если коляска без мотора, ее нужно толкать самому
-
Я всегда с таким удивлением читаю о людях, которые на удаленке умудряются что-то набирать. У меня, к сожалению, профессия не предполагает удаленки, но в периоды, когда я сидела дома и отдыхала от работы, я худела просто влет и ни в чем себя не ограничивая. Потому что в принципе иначе был организован весь режим. Имхо, возможностей похудеть на удаленке чисто по логике должно больше. Во-первых, время, которое раньше тратилось на дорогу (а это может быть и 2 часа, и больше), можно потратить на что-то полезное - на ту же тренировку или дополнительный сон, а высыпаться для похудения крайне важно. Во-вторых дома в принципе как-то больше свободы. Можно выйти в перерыв погулять, хоть до магазина, да даже по дому передвигаешься больше, чем по рабочему кабинету. Тут пошел на кухню что-то приготовил, там вещи в стирку закинул, тут пол подмел и т.д. А на работе ты жопой к стулу приклеился - и все. Устраивать какие-то променады возможно далеко не всегда, особенно при нашем климате с его зимой по полгода, да и не всякое руководство одобрит праздное шатание. Дома я могу тупо по квартире намотать пресловутые 10 тыщ шагов за день, молчу уж про прогулки. В-третьих, лично я, сидя дома, намного меньше ем. Просто потому что дома всегда есть, чем заняться и на что отвлечься. Опять же, если я высыпаюсь, то мне меньше хочется жрать. А в типичный рабочий мой день я жру раз этак пять :'(
-
По мне так это верный путь к рпп. Когда-то я пыталась худеть таким методом и это сводило меня с ума. В голове при виде еды только цифры, а если случайно перебрал с калориями, то приложение тебя осуждает красным цветом. В итоге еще и чувство вины каждый раз
И если не можешь записать, что съедено, начинается почти паника.
1. Инвалид - колясочник часто сам не ест, его кормить надо.
2. Организм ослаблен болезнью и лечением
Как родственник инвалида-колясочника отмечу: что, блть?!
-
лично я, сидя дома, намного меньше ем
Вот это главное. Я наоборот дома не могу не жрать. Гуляю по квартире, захожу на кухню, искра-буря-безумие и вот уже я жую десятую печеньку :'(
-
Гуляю по квартире, захожу на кухню, искра-буря-безумие и вот уже я жую десятую печеньку :'(
Нет печенек - нет проблем ;D
-
1. Инвалид - колясочник часто сам не ест, его кормить надо.
2. Организм ослаблен болезнью и лечением
Как родственник инвалида-колясочника отмечу: что, блть?!
Извиняюсь, распространил частный случай на всех. В нашем случае пункт 2 сильно решал (химиотерапия сил не оставляла)
-
Гуляю по квартире, захожу на кухню, искра-буря-безумие и вот уже я жую десятую печеньку :'(
Нет печенек - нет проблем ;D
В таком случае есть доставка еды на дом, пиццерия за углом :-[
-
Гуляю по квартире, захожу на кухню, искра-буря-безумие и вот уже я жую десятую печеньку :'(
Нет печенек - нет проблем ;D
Я, если мне хочется, беру одну пачку любимого и съедаю ее за день (она небольшая, грамм 250). И нет проблем ;D
И на самом деле хочется не так уж часто
-
Извиняюсь, распространил частный случай на всех. В нашем случае пункт 2 сильно решал (химиотерапия сил не оставляла)
Кажется, у вас основная проблема была не в коляске.
У меня дед был колясочник - ампутированы обе ноги из-за тромбов. Несмотря на крайне несбалансированное питание, шариком он не был. Работал из дома, едил на дачу.
Колясочники разные бывают.
Я, если мне хочется, беру одну пачку любимого и съедаю ее за день (она небольшая, грамм 250). И нет проблем ;D
И на самом деле хочется не так уж часто
Я вот давно не встречала того, что мне прям всю упаковку съесть хотелось. Даже рафаэллки не работают))
-
Я могу сожрать коробку рафаэлло и моих любимых фереро разом. Но я не могу себе это позволить финансово, меня жаба душит ;D Они что, из золота сделаны?
Вчера ночью захотелось конфет, сходила купила упаковку адель, ничуть не хуже рафаэлок, ушла махом :)
-
Я могу сожрать коробку рафаэлло и моих любимых фереро разом.
А у меня слипается ;D
Я только такую Адель знаю:
(https://s3.cdn.teleprogramma.pro/wp-content/uploads/2021/12/webp_l/d2a82a49c0fb471d1f26575a1be70c39.webp)
А конфеты попробую, если увижу, спасибо))
-
Под тему сточила миску лапши с овощами и имбирем. Довольна)
-
Покажите, как выглядят конфеты ::)
-
Покажите, как выглядят конфеты ::)
(https://cdn1.ozone.ru/s3/multimedia-b/c1200/6135436367.jpg)
Покупала в красном и белом, по 99 вроде
-
Просто на уровне "спиши, но не 1 в 1" ;D
-
Вот кстати да, полное отсутствие запретной еды нехило так способствует похудению. Я на карантине в 20-21 году вообще перестала себе что либо запрещать, доставка вредной еды мое все ;D и вес, который после похудения с 65 в 2015 упорно застрял на отметке 55-56, несмотря на всякие диеты, превратился в 49-50. Просто потому что когда ты знаешь, что тебе все можно, когда ты если захотел макдака, то ешь его вот прям сейчас, а не копишь это желание в себе целыми днями, то ты и не съешь много.
Уже второй год так живу, ем все что захочу и когда захочу, обратно не набираю
Тут либо повезло, либо психика из-за запретов чудила как-то.
Если я буду есть все то, на что возникает желание, то не влезу в двери :(
У меня лично физнагрузка на процесс толстения/худения не влияет примерно никак,
Аналогично. Я когда решила активно начать плавать по 3 раза в неделю (единственное, что мне можно), с непривычки за 1й месяц даже набрала. Потому что после бассейна хотелось ЖРАТЬ и мне думалось "ну, поем, я же калории сожгла час назад". Так что процесс пошел вниз не только на нагрузке, но и на урезании калорий.
Я всегда с таким удивлением читаю о людях, которые на удаленке умудряются что-то набирать. У меня, к сожалению, профессия не предполагает удаленки, но в периоды, когда я сидела дома и отдыхала от работы, я худела просто влет и ни в чем себя не ограничивая.
Есть тип людей-пищевиков, которым хочется "чего-то пожевать". На работе такого может не быть чисто физически. А дома, при наличии вкусняшек в шкафах, миллион.
-
Поддержу местный хор. Без контроля питания похудения не будет. Я убила год и более 100 тыщ на тренера,
ну что, пузцо втянулось, рельеф появился, я отжиматься от пола могу до сих пор 5 раз и с переломанной ногой, но вес как был тогда 106-107 так и был весь год, потому что недосыпы, стресс, дожоры, голод был дикий. Да и тренер меня выматывал серьёзно. Сейчас уже зал - это просто активность, я занимаюсь в своём темпе и больше времени уделяю сну и еде. Чаще ем зелень, овощи. И даже частые поездки в спар не склоняют меня к зажору, а вот в отделе фруктов я могу набрать себе всякого, или там живого грустного карпа купить. Меньше денег тратится на зал - повысилось качество еды (при уменьшении кол-ва)
-
По мне так это верный путь к рпп. Когда-то я пыталась худеть таким методом и это сводило меня с ума. В голове при виде еды только цифры, а если случайно перебрал с калориями, то приложение тебя осуждает красным цветом. В итоге еще и чувство вины каждый раз
Если не секрет, какая у вас была норма калорий?
Я до своей редко доедала, перебрала раз - на семейном застолье с обилием еды и тортом, хотя поесть люблю.
Правда, у меня приложение еще и активности считало в трату калорий, включая пешие прогулки, секс и уборку - с ними все становится вообще не так страшно.
-
Развеселите карпа!
-
Есть тип людей-пищевиков, которым хочется "чего-то пожевать". На работе такого может не быть чисто физически. А дома, при наличии вкусняшек в шкафах, миллион.
или как раз наоборот
Дома можно просто не покупать неподходящие вкусняшки и затариться нужными, а на работе шкафы заполняешь не ты, да еще и вокруг хрустят разным, предлагают тебе принести... Поэтому я не хожу в офис 😂😂😂😂😂😂
-
читаю и хвалю себя за то, что таки собрала все в кулачки и разгребла бардак в башке на тему своих рпп
какой спорт при таком весе. да он помрет раньше, чем похудеет, вы чо.
-
всего лишь около 6 кило в месяц
Брррр, и это тоже ведь много! Даже в голове не укладывается, что можно тупо наесть столько так быстро, если нет проблем со здоровьем.
-
Ну блин, первый месяц было 1 килограмм, потом два и потом, когда ты уже растянул себе желудок и параллельно увяз в бездвижимости - набирай себе хоть 5 хоть 10.
-
Твинк, ну так набирают такой большой вес обычно не феечки весом в 40 кг. Очень часто это люди, которые уже имели лишний вес, пусть и небольшой. Плюс я не встречала случаев, когда человек питается, как положено, а потом такой ХЛОБЫСЬ начинает по два торта в день съедать. Ну оно не так работает.
Вот раньше он съедал один бургер на обед, а потом стал бургер и картошку, или бургер и еще пару крылышек. Потом пара крылышек превратилась в пяток, и по нарастающей. Это ж не за месяц. Все постепенно и незаметно. Если не было раньше привычки следить за весом и объемами, то оно ниоткуда не возьмется.
-
А скажите, сейчас модно худеть на одном изменении питания или подключают нагрузку, чтобы расход энергии увеличить?
Тут про активность вообще ни слова. Если перекатываться от дивана к компу и туалету, думаю, на огурцах и то наберешь килограммы.
Как считаете?
Нихрена не наберёшь, если метаболизм хороший. Я живу в таком режиме, от туалета до кровати, раз в трое суток, когда муж на смене, ничего не ем, разве что какие-нибудь печенюшки, которые у меня лежат на прикроватном столике, потому что мне тупо лень даже бутер себе сделать, потом три дня муж дома и пичкает меня, умоояя съесть ну хоть ещё один кусочек печёнки или рыбы "у тебя же анемия, надо есть", и я покорно запихиваю в себя ещё один кусочек, так вот, я похудела, не вставая с постели, на пять килограмм с нового года.
Нет, кроме анемии болезней нет, обследовалась конкретно так, серьёзно.
Это от организма зависит. Кто-то от воздуха толстеет, а кто-то жрёт и нифига не набирает.
Но может, это ещё и из-за того, что я абсолютно равнодушна к еде, и всех этих "перекусов", "ну всего полпачечки чипсов, ну плиииз" у меня нет, мне что деликатес, что бумагу жевать - один х.. й.
-
Дома в малоактивном режиме и ешь не всегда активно. А вот если у тебя движуха и походы по гостям с застольями частые вдобавок - вот где пистец. Каждый раз ешь как в последний. (немного утрирую, но только немного). Нажрала 5 килограмм за месяц в Карпатах, несмотря на походы по горам, потому что везде накормить хотят, кругом чертовы сыры и вареники с маком всякие :-[
-
мамамальчика напомнила тех теток, которые после операций тащат своим родственникам "домашнюю" еду, состоящую из жареного жира в маянезике, а потом удивляются, что кукусик опять заехал в реанимацию с обострением.
-
А скажите, сейчас модно худеть на одном изменении питания или подключают нагрузку, чтобы расход энергии увеличить?
Тут про активность вообще ни слова. Если перекатываться от дивана к компу и туалету, думаю, на огурцах и то наберешь килограммы.
Как считаете?
в своё время по работе была связана с бодибилдерами и даже ездила на соревнования мистер олимпия (те которе Шварценеггер 3 раза выиграл что и дало старт его карьере в кино). и общалась с самими бодибилдерами и их тренерами. все, нет вот так лучше, ВСЕ дружным хором сказали что похудение это 80% питание и только 20% физ нагрузка. и то только потому что физ нагрузка нужна для поддержания мышечной массы, иначе она тоже уйдёт и тогда начнётся печальная ситуация когда тушка больше напоминает картины Дали чем стройную газель.
-
Тут либо повезло, либо психика из-за запретов чудила как-то.
Если я буду есть все то, на что возникает желание, то не влезу в двери :(
Да нет, на самом деле. Сначала да, я ушла в отрыв, но потом все нормализовалось и больше даже и не хочется особо. А если вдруг и захочется, то я сразу это ем, иначе если копить в себе это желание, то съем гораздо больше. Вот я вчера про конфеты говорила. Мне захотелось - я купила и съела. При этом я не помню, когда до этого ела конфеты в последний раз, мне их просто не хотелось. И сейчас больше не хочется. А раньше я не могла без сладкого ни дня. По мне так это верный путь к рпп. Когда-то я пыталась худеть таким методом и это сводило меня с ума. В голове при виде еды только цифры, а если случайно перебрал с калориями, то приложение тебя осуждает красным цветом. В итоге еще и чувство вины каждый раз
Если не секрет, какая у вас была норма калорий?
Я до своей редко доедала, перебрала раз - на семейном застолье с обилием еды и тортом, хотя поесть люблю.
Правда, у меня приложение еще и активности считало в трату калорий, включая пешие прогулки, секс и уборку - с ними все становится вообще не так страшно.
Тогда я пыталась есть на 1200ккал. Это довольно много в плане количества еды, голодной я не была никогда. Да и в большинство дней я не доедала до границы где-то 50-100ккал. Хотя если учесть погрешность, то я может и наедала больше ;D
Но если ты превысил даже на 1ккал, то в приложеньках день уже осуждающе горит красным
-
Участие движения в жизни обычного человека (не спортсмена) переоценено. Обычному человеку, я даже не говорю о людях с большим весом, крайне сложно, да даже невозможно спортом создать хоть сколько-нибудь значимый дефицит для похудения.
Вот кстати да. Поэтому меня всегда смешат советы из серии "ой, ну просто гуляй в день полчаса, ну просто ходи в зал пару раз в неделю", и никак ведь до таких советчиков не донести, что подобный мизер для большинства людей будет абсолютно бесполезен в плане похудения. Очень мало таких счастливчиков, которые худеют на получасовых прогулочках или на том, что кладут в чай не две ложки сахара, а одну. Когда я высчитывала, какая мне нужна нагрузка для похудения, у меня вышло по 4-5 часов прогулок в день. Каждый день. Либо минимум четыре раза в неделю зал/бассейн. Стоит ли говорить, что это при стандартном графике работы на пятидневке в принципе нереально для человека, не фанатющего по спорту.
или как раз наоборот
Дома можно просто не покупать неподходящие вкусняшки и затариться нужными, а на работе шкафы заполняешь не ты, да еще и вокруг хрустят разным, предлагают тебе принести...
Плюс, на работе тупо и отвлекаться-то больше нечем, кроме как чаи гонять и что-то жевать. Дома-то вариантов досуга в перерывах между работой куда больше.
Если не было раньше привычки следить за весом и объемами, то оно ниоткуда не возьмется.
И культура питания у большинства людей вообще отсутствует, зато с детства приучают все доедать, пока не съешь - из-за стола не выйдешь, сначала суп, потом конфеты, жричодали, и прочие спонсоры РПП на постсоветском пространстве.
Опять же, многие в юности могут жрать все, что не приколочено, и не толстеть. Меня вот накрыло после 25 лет, а привычки следить за питанием отродясь не было, от спорта родители в принципе шарахались, потому что не дай бог доченька покалечится. Ну и результат соответствующий.
Это от организма зависит. Кто-то от воздуха толстеет, а кто-то жрёт и нифига не набирает.
И вот это самая большая подстава, кому-то везет родиться с удачной генетикой, а кто-то как я :'(
-
На карму:
Я не ведьма) просто фишка в сладком запретном плоде. Когда тебе что-то запрещено или недоступно, то хочется этого просто до жути. Когда я запрещала себе есть «вредную» еду, я, как ни парадоксально, ела ее намного чаще, чем сейчас. Потому что сила воли у меня была так себе и при малейшем послаблении я бежала жрать как в последний раз, потом же нельзя будет.
В начале этого лета мне жуть как захотелось пахлавы, но там, где я покупала ее раньше, перестали ее делать. В итоге я нашла классную восточную кондитерскую, но она была очень неудобно для меня расположена. И я копила это желание в себе до августа и в один день психанула, поехала туда, но купила не 1-2 штучки, как хотелось изначально, а почти килограмм((
У меня «запретный плод» работает не только с едой. В детстве я читала все, что находила и нашла я как-то раз книжку Донцовой, мама их читала тогда. У меня ее отобрали и запретили читать, мол это не для детей. В итоге я из принципа штук 20 ее книг в 11 лет прочитала ;D
Только я такая йопнутая или есть еще такие же?))
-
Плюсую untory. Об этом эффекте говорят многие психологи, которые лечат рпп. Сначала нужно снять ощущение недоступности, вознаграждения и чувство вины. Потом ещё добавить разнообразия за счёт качественных и полезных продуктов.
Обратите внимание на японскую кухню- у них не очень много десертов. Зато на столе часто представлена тыща закусок и порции маленькие.
Есть побочка- начинаешь очень хорошо чувствовать дешевые заменители, химозные запахи.
Я не представляю, как люди едят все эти рафаэлло. Мне от состава уже дурно становится. :-\ а когда-то нравилось.
Или помню, как я любила в детстве мороженое экстрем.
Лет 5 назад купила, лизнула разок и выкинула целиком. Это ж маргарин с водой и сахаром.
-
Мне тяжело понять, как можно очень хотеть вредную еду, вроде конфет, тортов, выпечки, мороженого. Это ж невкусно, прежде всего. Туда же всякие котлеты и пр., жареные на масле в сковороде.
Единственное, из-за чего я могу набрать лишние килограммы (и набираю) - не качество еды, а его объём, потому что он влияет на размер желудка. В этом случае достаточно контролировать именно размер порции.
Ну и стараться не есть позже, чем за полчаса до сна.
Спасибо вирусу, я сбросила два лишних килограмма, потому что адово болело горло, и теперь на весах 48,5 кг.
-
Нет, кроме анемии болезней нет, обследовалась конкретно так, серьёзно.
Вы уже забыли где-что наврали :-\
А про рак для привлечения внимания писали?
Никто не проникся, теперь вы - здоровый человек с прекрасным метаболизмом?
-
Мне тяжело понять, как можно очень хотеть вредную еду, вроде конфет, тортов, выпечки, мороженого. Это ж невкусно, прежде всего. Туда же всякие котлеты и пр., жареные на масле в сковороде.
Вам повезло :'(
Домашнюю жирную еду я не люблю (от нее мне плохо). А вот сладости обожаю. Как и пиццу. И макдак.
Помню, когда в старшей школе училась, съедала по плитке шоколада каждый вечер. При этом весила примерно 40-45 кг, потому что много двигалась + стресса много было (подготовка к вузу, поступление, всякие ЕГЭ и прочее).
-
Нет, кроме анемии болезней нет, обследовалась конкретно так, серьёзно.
Вы уже забыли где-что наврали :-\
А про рак для привлечения внимания писали?
Никто не проникся, теперь вы - здоровый человек с прекрасным метабилизмом?
Вы читаете мои посты выборочно?
1. У меня был рак матки.
2. Мне вырезали матку.
3. У меня больше нет рака матки.
Ну не распространился он дальше, отчекрыжили кусок и здорова.
-
Вы куском целый орган назвали?
-
Потому что сила воли у меня была так себе и при малейшем послаблении я бежала жрать как в последний раз, потом же нельзя будет.
Да блин, дело не в силе воли)
У любого человека есть ограниченный ресурс психики. Этот ресурс тратится на жизнь, работу, семью и т.д., поэтому если его тратить еще и на запреты, то либо его не хватит, либо не будет хватать на что-то еще.
Вы куском целый орган назвали?
Добро пожаловать на кмп, это наша местная достопримечательность)
Я не представляю, как люди едят все эти рафаэлло. Мне от состава уже дурно становится. :-\
Я просто не читаю состав ;D
-
Даже в голове не укладывается, что можно тупо наесть столько так быстро, если нет проблем со здоровьем.
Без проблем со здоровьем и нельзя- проблемы либо физические, либо психические будут.
Многие люди используют сладкое-жирное-калорийное как вознаграждение, когда других удовольствий мало или недостаточно. В таком случае объемы этой еды могут постоянно расти, так как постепенно она может приносить все меньше удовольствия. Там, где раньше приносила нужное одна шоколадка- теперь нужно две для прежнего уровня удовольствия, потом три, а без этого человек может ощущать себя психологически хуже.
-
Многие люди используют сладкое-жирное-калорийное как вознаграждение, когда других удовольствий мало или недостаточно.
Мне кажется, именно поэтому многие люди разожрались на карантине именно. Потому что никуда нельзя - в кино нельзя, в путешествие нельзя, даже в гости нельзя. Я-то по жизни домосед, мне тяжело только без путешествий, а вот у многих моих знакомых, привыкших тусить постоянно, кукуха только так ехала от 4 стен.
Кстати, в отпусках я обычно очень мало ем, потому что впечатлений много и о еде просто не думаю. Гастротуризм не для меня, наверное :D
-
Кстати, я периодически питаюсь очень нездорово и не набираю на этом вес. Не то чтобы ведро жира с ведром сахара, просто абсолютно не слежу за рационом и пихаю что есть - круассан? Сойдет. Сыр? Сойдет. Тарелка жареной картошки или яичница? Сойдет. Во время дэдлайнов, когда сижу не то что не вставая, а и практически не шевелясь (и временами забывая сходить понятно куда, потому что сейчас абзац доделаю и схожу, так, стоп, я часа четыре назад уже хотела), ем конфеты иногда горстями, мозгу нужен быстрый сахар, и тоже сходит с рук.
Хотя я не феечка, а довольно статный персонаж.
И плюсуюсь к вышеотписавшимся про "запретный плод". Мне купили натурально огромный мешок моих любимых конфет, которых постоянно нет в продаже. Я радостно сожрала две и отвалилась, таскаю иногда по одной раз в неделю, если не реже, хватает за глаза.
-
У меня тема запретного плода срабатывала (в плохом смысле), когда лет в 20 я сидела на коротких диетах. Типа, месяц сижу на диете. На супер-суровой, но всего месяц. Ура, месяц прошёл, я похудела на Х килограмм! Трижды Ура, месяц прошёл и можно снова жрать! Ну и наедала за следующий месяц (хорошо если не 2 недели) обратно даже не Х, а 1.5Х.
А вот читмилы для меня хорошо работают. В основном, в качестве способа не иметь себе мозги на встречах с друзьями. Мы встречаемся два-три раза в месяц и на этих встречах в том числе заказываем пиццу, пьём алкоголь (в том числе, со сладкими газировками, ага), едим вкусняшки. Ну и для меня намного проще объявить мысленно посиделки читмилом и просто получать удовольствие от всего происходящего, чем напрягать мозг в попытках посчитать, сколько роллов я уже съела и сколько ещё можно и можно ли печенку или уже всё и так далее. Я не жру всё, что не приколочено в такие моменты, но и не задумываюсь о кжбу каждого кусочка пиццы.
-
Сыр? Сойдет. Тарелка жареной картошки или яичница? Сойдет.
А что плохого в сыре или яичнице?
-
Что плохого в яичнице и сыре? +1
Кстати, жареная картошка. Мы покупаем замороженные ломтики и делаем иногда понемногу в аэрофритюрнице.
-
Яичницу можно приготовить по-разному же. Например, из десятка яиц. Пожарить на сливочном масле. Бахнуть туда сосисок или бекона.
У меня от такого отказали бы все внутренние органы, а для кого-то это привычный ужин.
-
А что плохого в сыре или яичнице?
Ничего, они вкусные и полезные, это именно перечисление того, что есть в холодильнике. Сегодня сладкое, завтра бутерброд, в пятницу жареное, в субботу вообще забила, зато на следующий день смастырила идеальный диетический салат просто потому, что мне так вкусно - бессистемно, в общем, ем всю дорогу. Плюс анемическая фишка, именно чувства голода как такового практически нет. Бывает "хочу сладкого/кислого/кусок мяса", а "хочу есть" случается очень редко, иногда не вспоминаю о еде, пока голодной тошнотой не накроет.
Слабо представляю, как с таким организмом на диете сидеть. На диете формата "жри нормально" и то с трудом получается.
Яичницу можно приготовить по-разному же. Например, из десятка яиц. Пожарить на сливочном масле. Бахнуть туда сосисок или бекона.
Отец мой благородный жарил яичницу на сале и сало туда же кусочками добавлял. Пишу и поджелудочная подергивается (и, кажется, даже жалобно пищит).
-
Яичницу можно приготовить по-разному же. Например, из десятка яиц. Пожарить на сливочном масле. Бахнуть туда сосисок или бекона.
У меня от такого отказали бы все внутренние органы, а для кого-то это привычный ужин.
Два яйца, бекон, сосиска, фасоль, два тоста.
Это английский завтрак в некоторых кафешках.
-
Я тоже яичницу на сале жарю) Вкусно ж) А парень еще и хлеб обжаривает сначала, потом к нему яйца разбивает. И тёртым сыром сверху посыпаем. Вкусно! Может, и вредно немного, но мы редко яичницу едим
-
Это английский завтрак в некоторых кафешках.
Не знаю, насколько это правда, но я читала, что в Англии реально так завтракают. И в их случае это главный прием пищи за день (обеды и ужины не такие плотные и калорийные). Я бы так не смогла, я по утрам вообще не голодная, а уж от такого скорее всего весь день промучаюсь с животом :-X
Отец мой благородный жарил яичницу на сале и сало туда же кусочками добавлял. Пишу и поджелудочная подергивается (и, кажется, даже жалобно пищит).
Ойййй :-X
-
Если верит сериалу "Лондонград", то именно такие "классические английские завтраки" заставили англичан полюбить овсянку, сэр, потому что поджелудочная не железная.
Жрать захотелось. :'(
-
Не знаю, насколько это правда, но я читала, что в Англии реально так завтракают. И в их случае это главный прием пищи за день (обеды и ужины не такие плотные и калорийные).
Много где в литературе встречается. Причем завтрак с яичницами, сосисками и почками с удовольствием едят и бодрые сельские сквайры, которые целый день носятся по соответствующей местности, и их юные трепетные дочки, и условный Берти Вустер, который весь вечер в клубе тусил и приполз домой за полночь. Суровые люди.
-
Только я такая йопнутая или есть еще такие же?))
Сестра!
*музыкальная пауза, слоны танцуют*
Мы тут недавно с мужем устроили челлендж, решили неделю ничего не покупать. И так мне прикакалось ну хоть чего-нибудь. Кофе из кофейни (дома есть кофеварка, сливки, карамельное молоко), круассан, булочку, авокадо, ну вот хоть чего-нибудь. В итоге не выдержала, напекла булок сама, сожрала сразу три. А после этой недели купила Баунти и не заметила, как съела полторы штуки. Нах такие эксперименты короче.
-
А после этой недели купила Баунти и не заметила, как съела полторы штуки.
А чё там есть-то? :o Баунти это ж маленькие конфетки на один кусь.
-
А трусы?
И трусы не в обтяжку - пока резинка не порвалась - все норм.
Уточняю. Я не про конкретно 220 кг, а про реплики вида "я набрала 10 кг и сразу заметила". Набрать 10 кг и не заметить - мужику значительно проще. Верхнюю границу не знаю, не пробовал ;D
-
Вы куском целый орган назвали?
Я имела в виду кусок меня.)))
-
А чё там есть-то? :o Баунти это ж маленькие конфетки на один кусь.
Баунти - это приличные батончики граммов в 75-100, как марс и сникерс. Маленькие конфеты да, теперь у всех шоколадных батончиков есть мини-версии.
-
Так Баунти это же две-три конфетки в одной упаковке? Или бывают длинные батончики?
-
Два яйца, бекон, сосиска, фасоль, два тоста.
Это английский завтрак в некоторых кафешках.
Так традиционный не ознает правильный и полезный. Обычно традиционные блюда как раз весьма калорийны, потому что народ частенько ел 2 раза в день и пахал как современному человеку и не снилось.
-
Так Баунти это же две-три конфетки в одной упаковке? Или бывают длинные батончики?
С другой стороны да. Я как-то привык рассматривать баунти как батончик, зачем-то разделенный на части.
-
Яичница на сале - это реально вкусно же, ну...
А в моем детстве, когда с родителями выбирались на какие-то природные просторы с палатками и рыбалкой, очень любили не только картошку в костре запекать, но и сало на прутиках как зефирки в американских фильмах поджаривать. И это вкусно, я тогда только сало и распробовала, до этого не любила.
Набрать 10 кг и не заметить? Нужно смотреть по человеку. Мне 10 кг сверху не то, что видны, они ппц как ощутимы. Полагаю, моему мужу с ростом 1.90 это не будет так заметно, вот разве что если размер внезапно изменится. Но у нас ведьмино семейство, да, я мало ем, у мужа хаски-физнагрузка, а у сына, видимо, гены, потому что я не понимаю, как он остается строен, поедая такой объем пищи. :D
Если уж на то пошло, я один раз весила 60, эт, правда, я беременной ходила, но ужс как меня тяготило это во всех смыслах. Про 120 мне и помыслить страшно.
Кстати из-за вас я пошла и сделала бутер с котлеткой. ;D
-
(https://wallsdesk.com/wp-content/uploads/2017/01/Bounty-Photos.jpg)
На три куся :'( и потом еще на два
-
чувства голода как такового практически нет. Бывает "хочу сладкого/кислого/кусок мяса", а "хочу есть" случается очень редко, иногда не вспоминаю о еде, пока голодной тошнотой не накроет.
У меня тоже так. Причем еще хочется не абстрактное что-то, а вполне конкретное. Например не просто сладкое, а конкретно эклеры. И не любые эклеры, а из любимой кондитерской у черта на рогах. И ничто другое не проканает.
Поэтому я всегда иду добывать/заказываю желаемое, не пытаясь обмануть организм и запихнуть что-то другое. Потому что я не голодная, я хочу почувствовать конкретный вкус. И если я попытаюсь запихнуть в себя вместо тех же эклеров полезную гречку с мясом, то я может и набью желудок, но желание никуда не пропадет, я все равно поеду за этими эклерами и съем еще и их. Тогда точно будет перебор по калориям. Собственно как-то так у меня и было раньше, а потом я наткнулась на блог об интуитивном питании и стала прислушиваться к желаниям организма. Это сначала кажется, что ты будешь круглосуточно есть пиццы, бургеры и шоколадки, но это в нас говорит именно постоянно задавливаемое желание что-то съесть.
-
В раннем детстве было дело, страдал зависимостью от сладкого.
Мысли были приблизительно такие: пока родители мне носят эту сладкую фигню, они меня любят, даже если мама ругается, а папа поколачивает.
От меня ложки прятали - сахар поедал из сахарницы, шоколад до диатеза.
А помог мне доктор кариес. Было очень грустно - то, что вкусно, то вредно.
У меня совсем мало любимых блюд или лакомств, теперь в принципе могу есть или не есть то, что нужно.
-
У меня тоже так. Причем еще хочется не абстрактное что-то, а вполне конкретное. Например не просто сладкое, а конкретно эклеры. И не любые эклеры, а из любимой кондитерской у черта на рогах. И ничто другое не проканает.
Да, в том числе. Иногда тупо падает сахар, к примеру, тогда пофиг, что, лишь бы сладкое - шоколад, карамель, да хоть кола, быстро вкидываешь в организм и нормально. А иногда подайте мне конкретный сорт сыра, нет, не этот и не тот... И хоть обед из пяти блюд слопай, все равно без сыра грустно.
-
Ничего они вкусные и полезные, это именно перечисление того, что есть в холодильнике. Сегодня сладкое, завтра бутерброд, в пятницу жареное, в субботу вообще забила, зато на следующий день смастырила идеальный диетический салат просто потому, что мне так вкусно - бессистемно, в общем, ем всю дорогу.
И это все - единственный приём пищи в день?..
-
Иногда да. Иногда утром (своим утром) что-то грызу, а вечером нормальный прием пищи, иногда целый день кусочничаю как хомяк. В общем, не надо так жить, наверное.
-
Не надо, у меня из-за такого хроническое воспаление в желудке, которое может переродиться в онкологию)
Теперь мне доктора назначают ПОСТОЯННО ЕСТЬ.
В идеале - даже ночью вставать /)_(\
-
Теперь мне доктора назначают ПОСТОЯННО ЕСТЬ.
То же самое, но из-за проблем с нервами, будете смеяться.
-
Предлагаю организовать клуб ЖРИЦ ;D
-
Тогда я пыталась есть на 1200ккал. Это довольно много в плане количества еды, голодной я не была никогда.
Часто слышу про 1200, но это разве не вредно?
Мне приложение считало совсем немного ниже нормы.
-
Часто слышу про 1200, но это разве не вредно?
Мне приложение считало совсем немного ниже нормы.
Очень вредно, это минимум для выживания.
-
Это английский завтрак в некоторых кафешках.
Не знаю, насколько это правда, но я читала, что в Англии реально так завтракают. И в их случае это главный прием пищи за день (обеды и ужины не такие плотные и калорийные).
Ха ха ха
Шмишно
Это просто обычный завтрак, точнее обычный прием пищи, от чего там падать в обморок? Нормальная ж еда - яйцо, мясо, помидорка, хлеб с маслом
-
Это просто обычный завтрак, точнее обычный прием пищи, от чего там падать в обморок? Нормальная ж еда - яйцо, мясо, помидорка, хлеб с маслом
Ну, лично для меня слишком жирно и слишком много :-[
-
Тогда я пыталась есть на 1200ккал. Это довольно много в плане количества еды, голодной я не была никогда.
Часто слышу про 1200, но это разве не вредно?
Мне приложение считало совсем немного ниже нормы.
По формулам рассчетов основного обмена у меня выходит где-то около 1300. Спортом я не занимаюсь, в основном я лежу на кровати дни напролет. Если жрать на 2к калорий в день, то я стану шариком. Да и мне физически сложно съесть обычной еды на 2к, конфеток конечно запросто, но зачем?
Не надо грести всех под одну гребенку, мол сдохнешь от голода и все такое. Я маленькая и веду образ жизни актинии, мне много и не надо.
Проблема в той цифре только в том, что она сводила меня с ума. Сейчас я несколько лет понятия не имею на сколько калорий в день я ем и мне зашибись
-
Слишком много можно регулировать - одно яйцо, одна сосиска, без сосисок
Слишком жирно тоже можно регулировать, хотя особо жира там и нет, там же не жирный бекон или сало, а рашерс, т.е. практически чистое мясо
(https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/d1/Irish_breakfast_Rashers_Sausages_Pudding.JPG)
-
Я тоже читаю и не понимаю, в чем проблема с этим "английским завтраком".
Единственное, бекон я откладываю и не ем, а остальное - ну яичница, фасоль (белок), ну сосиска, ну хлеб. Там же не так много еды по факту. Но я в целом утром всегда голодная, мне проще вечером символический салатик съесть, но завтрак должен быть нормальным.
-
Дайте мне этот завтрак, только без фасоли.
-
Не уменьшайте эту картинку, пожалуйста, пусть такая и остается ;D
-
По формулам рассчетов основного обмена у меня выходит где-то около 1300. Спортом я не занимаюсь, в основном я лежу на кровати дни напролет. Если жрать на 2к калорий в день, то я стану шариком.
Я не раз упоминала, что быстро становлюсь шариком на 1400. Многое зависит от обменки, роста и здоровья. И доп сжираемых гормонов. Так что 1100-1200 мой максимум, увы. Который не только проверен опытным путем, но установлен и эндокринологом.
-
Часто слышу про 1200, но это разве не вредно?
Мне приложение считало совсем немного ниже нормы.
Очень вредно, это минимум для выживания.
На самом деле нет, не обязательно минимум.
Зависит от роста, состава тела (много мышц/мало мыщц прежде всего), метаболизма, физической активности, заболеваний.
Емнип, очень-очень грубо и усредненно, ориентировочную норму можно рассчитать примерно 30кк/кг для обычного офисного человека без существенной физической нагрузки.
А похудательные калории очень вредно опускать ниже, чем на 25кк/кг желаемого веса (то есть, если сейчас, например, весишь 70кг и ешь на 2500кк, а хочешь весить 50, то минимальная калорийность 1200-1300кк, и снижать нужно, офк не резко с 2500 до 1200, а постепенно по мере необходимости), ну и вся физактивность и индивидуальные особенности будут вносить свои коррективы в каждом конкретном случае, конечно.
То есть если для кого-то 40кг это обычная нормальная масса тела в связи с маленьким ростом и физической активности нет почти никакой ни прогулок, ни бассейна, ни секса, ни с собакой погулять- 1200кк легко может быть нормой.
А вот если росту там 180+, секс, бассейн, прогулки с хаски 2 раза в день по докуя км и работа на ногах- там 1200кк вредно точно, да ;D
-
фасоль (белок)
оО
-
оО
щито такое? Ви таки не знали, что бобовые - прекрасный источник белков?
-
оО
щито такое? Ви таки не знали, что бобовые - прекрасный источник белков?
Смотря какие. В сухой фасоли белков много, но никто (наверное) не жрет её сухую. В консервированной фасоли белка с среднем от 5 до 10 грамм на 100 грам. Так что конкретно в английском завтраке белки скорее из яичницы.
-
Смотря какие. В сухой фасоли белков много, но никто (наверное) не жрет её сухую. В консервированной фасоли белка с среднем от 5 до 10 грамм на 100 грам. Так что конкретно в английском завтраке белки скорее из яичницы.
Но нам же не сказали, сколько в английском завтраке яиц и сколько фасоли.