Ну почему же? В жизни человека сменяются биоритмы естественным путём. Ребёнок,подросток,взрослый,пожилой - все спят по-разному, каждому нужно свои часы в определенное время суток для восстановления. И это нормально. Главное, зная такую потребность во сне,её удовлетворять. Опять же, во сне восстановление мышц происходит - организму нужно больше времени чтоб восстановиться за время сна после интенсивной тренировки, восстановление зрительных колбочек - тоже регенерация ночью. Надо рассмотреть свой образ жизни:изменилось ли что-то? Больше тренировок или замедление метаболизма вследствие бездействия, нагрузка органа зрения и прочее.
При нейрофизиологических институтах есть сомнологи, можно к ним обратиться.
Частая причина такого - лишний вес и синдром ночного апноэ, когда останавливается дыхание ненадолго. Кислородное голодание, все дела - долгий сон и вялость впоследствии как результат.
