Жирная после родов

[TolstyiKot]

Мне вот сказали эндокринолог и диетолог если не буду заниматься спортом моя норма при похудении 1200кк.
Если 3 силовых в неделю то уже 1500кк.
Для меня 300кк это ощутимая разница. На 1500 всяко психологически комфортнее.

Тебя надули Подталкивают в правильном направлении. 300кк разницу ты двумя тренировками не наберёшь, но лучше всё же тренить чем нет.

[Hacksley]

Мне вот сказали эндокринолог и диетолог если не буду заниматься спортом моя норма при похудении 1200кк.
Если 3 силовых в неделю то уже 1500кк.
Для меня 300кк это ощутимая разница. На 1500 всяко психологически комфортнее.

Тебя надули Подталкивают в правильном направлении. 300кк разницу ты двумя тренировками не наберёшь, но лучше всё же тренить чем нет.

Двумя не наберешь. А вот по 2 силовых и 2 кардио в неделю (по часу) - и уже что-то срастется. В начале вообще только так будет улетать жирок, строить ткани - занятие напряжное. Ну и визуально тело будет становиться лучше, а вес может измениться мало, так что нужно ли строго изменение веса - вопрос открытый. И зависит от начальной массы и цели.

[Айбу]

Как я худела год назад:
Завтрак - круассан с шоколадом, тортилья (которая омлет с картошкой) с хлебом разумеется.
Обед фтопку, какой-нибудь банан.
Ужин - салат, большая тарелка мяса с картохой фри или паста, десерт + винище.
Только каждый день я ходила по 30 км с 7 килограммовым рюкзаком.
Но была картинкой - ножки точёные-точёные.

[Лис]

Тебя надули Подталкивают в правильном направлении. 300кк разницу ты двумя тренировками не наберёшь, но лучше всё же тренить чем нет

Ну не две а три. Плюс я еще на кардио хожу. Но пока не полноценно,ещё вхожу в темп. Всего по 30 минут бегаю. Дальше не вывожу. Раньше спокойно по часу могла бежать.
Я их несколько раз переспрашивала. Причем они именно силовые учли. Сказали кардио не обязательно сейчас. Тренер вообще против чтоб я бегала хоть сколько.
Может и надули. Пока что если не есть всякий мусор то мне и на 1500 сложно наесть. Вчера как раз 1250 было. Но зато нет чувства что ты в жестких рамках.

[Loy Yver]

Можно только каким это похудение будет?

Комфортным.
Лис, для того, кому по той или иной причине не нравится физическая нагрузка, такое похудание будет комфортным.

[Котозмей]

Как я худела год назад:
Завтрак - круассан с шоколадом, тортилья (которая омлет с картошкой) с хлебом разумеется.
Обед фтопку, какой-нибудь банан.
Ужин - салат, большая тарелка мяса с картохой фри или паста, десерт + винище.
Только каждый день я ходила по 30 км с 7 килограммовым рюкзаком.
Но была картинкой - ножки точёные-точёные.

прекратите рвать мое сердце
 На Камино, как говорят, не только можно, но и нужно так питаться - иначе сил на дорогу не хватит. Друг шел из Тулузы, пришел здорово схуднувшим, хотя склонен к полноте и не то чтобы себя ограничивал на Пути)

[Neika]

Тортилья это омлет с картошкой? А я думала это лепеза такая тонкая, кукурузная...

[Айбу]

Тортилья это омлет с картошкой? А я думала это лепеза такая тонкая, кукурузная...

Мексиканская да - лепешка) а испанская - омлет

[Neika]

О как
Надо приготовить

[Сигрлинн]

Хотя вот знаете, что мне вспомнилось после прочтения этой темы. Стою я как-то в аптеке, а передо мной женщина просит подсказать средство от геморроя и говорит, что он у нее во время беременности появился. На логичный вполне вопрос, кормите ли вы грудью, она ответила, что нет конечно, ребенку уже семь лет.

Какое тут худеть, когда люди о геморрое только через 7 лет беспокоится начинают.