Честно, я вижу ежедневно даму, она вряд ли весит больше 75-80, рост 170 примерно, и она выглядит очень рыхло.
И есть мадам около 90, при том же росте, которая выглядит как пин-ап модель..
Так что все сильно индивидуально.
Если взвесить их на умных весах, которые ток пропускают через тело, то они покажут, скорее всего, что у первой дамы полтела состоит из висцерального жира, а у второй его всего ничего, и больше половины мышцы.
Я в чем-то понимаю этих двоих - у меня через месяц (если опять не начнется карантин, чтоб его) выступление, поэтому пришлось браться за ум. Пять раз в день еда, стараюсь максимально разнообразить блюда, каждый день физическая нагрузка. А пить я еще в июле бросил.
Сейчас вот поел бобов, перемешанных с ветчиной и заправленных острым соусом, собираю сумку в спортзал, со штангой приседать и бегать.