Простите, а что за травмы у вас были?
Я отказывалась делать упражнения (по требованию тренера) если мне было: слишком тяжело, неприятно, плохо себя чувствую, устала,
не хочу. От себя я добавила "меня пугает этот тренажер"
(мои особенности) И тренер искал/а альтернативы, без всяких пререканий.
И я комфортно занималась, получив крутые результаты, несколько лет, ни получив ни одной травмы. При том, что, как
потом оказалось, у меня очень серьезные противопоказания, о которых я не знала.
И за 4 года я, просто ориентируясь
на самочувствие ни получила даже перенапряжения.