Мне кажется, нужно как-то уметь внимательно прислушиваться к себе и дальше уже менять то, что реально поменять и что ты считаешь стоящим того чтоб заморачиваться, и принимать как есть то, что не стоит заморочек
Потому что если чего-то можно достичь, то, возможно, в итоге ты получишь большее моральное удовлетворение, чем если бы расслабился и принял себя как есть. А может и не получишь. Надо думать и взвешивать самостоятельно
Для этого желательно, чтобы человека не дергали во все стороны с «ты неправильный и должен полностью перекроиться» и «принимай себя полностью и ничего не меняй, твои прыщи, морщины и мешки под глазами — это и есть ты». Бодипозитив хорош как противовес навязанным стандартам, но бывает перегибают