плохое настроение

[merelleyne]

Здравствуйте, форумчане. Пишу сюда потому, что больше не знаю к кому и куда обратиться.
Суть такова: у меня уже довольно давно просто отвратительное настроение, полнейшая апатия ко всему, унылость и прочие прелести. Я до недавних пор особого значения своему состоянию не придавала, пыталась как-то вернуть заинтересованность к жизни элементарными вещами: смотрела сериалы, в кино ходила, книги читала. Но сейчас это все перестало помогать, я не могу сосредоточиться ни на чем, практически каждый день плачу по малейшему поводу или вообще без него. Куда-то выйти - в университет, с друзьями встретиться, в магазин сходить - просто очень сложно, приходится заставлять себя это делать. Не чувствую желания общаться вообще с кем-либо, учиться - вообще ничего. Живу с родителями, им вообще стараюсь на глаза не попадаться, чтобы не увидели, что я плакала. Хочется просто запереться у себя и не видеть никого и ничего. Как-то отвлекаться уже не помогает, я, элементарно, теряю суть сериалов, книг, забываю учебный материал, хотя он очень интересен. Если честно, я уже не знаю, что делать. Если кто-то знает, как с этим бороться, я была бы очень благодарна.

[Sakura]

К врачу сходите, это может быть что угодно.

[whc]

А к врачу обратиться не пробовали?  

[Босячка]

Головушку лечить у мозгоправов пробовали

[Aniramka]

Госсподя,автор
Живая,здоровая,проблем особых в жизни нет(иначе вы бы их указали), трагедий никаких,не умер никто и вот депрессия у нее
Честно слово,идите в детский дом волонтером
Или в приют животных
Или в хоспис и посмотрите у кого депрессия должна бы быть

Вообще,вам дадут сейчас стандартные советы: отдыхать,больше гулять,ходить на спорт,побаловать себя новой стрижкой или подарком, прыгнуть с парашюта, отправиться в путешествие, влюбиться... Но вы же сами все эти варианты уже в голове перебрали. Чем вам тут помогут-то?

[merelleyne]

Я была как-то у психолога еще пару лет назад, правда, немного по другой причине: мама заставила ходить, потому что мы с ней часто ругались, меня уже тогда было трудно даже из комнаты вытащить. Месяц я к ней проходила, она сказала, что все со мной в порядке, а маме походить стоит.
К какому врачу идти?

[Loy Yver]

К эндокринологу.

[merelleyne]

Госсподя,автор
Живая,здоровая,проблем особых в жизни нет(иначе вы бы их указали), трагедий никаких,не умер никто и вот депрессия у нее
Честно слово,идите в детский дом волонтером
Или в приют животных
Или в хоспис и посмотрите у кого депрессия должна бы быть

Вообще,вам дадут сейчас стандартные советы: отдыхать,больше гулять,ходить на спорт,побаловать себя новой стрижкой или подарком, прыгнуть с парашюта, отправиться в путешествие, влюбиться... Но вы же сами все эти варианты уже в голове перебрали. Чем вам тут помогут-то?

Умом я это прекрасно понимаю, правда. Я понимаю, что у меня нет причин постоянно ходить такой убитой, я на себя очень злюсь за это, только это не помогает. Я старалась как-то отвлечься, и увлечения искала, просто это все надолго не помогает.
Да просто выговориться.

К эндокринологу.

Спасибо, запишусь.

[Босячка]

А еще над опрочитать правила форума, а если не запоминаешь их распечатать Впредь попрошу не мультипостить

[Бесплатный кот]

Заимейте в жизни п*здец и сразу станет некогда страдать)
Может, я и ошибаюсь, но мне показалось, что вам заняться просто нечем. У меня тоже похожее было. Лет в 17-18. А потом стало слишком много дел

[Босячка]

Бесплатный кот, мат нужно цензурить, будьте внимательнее

[merelleyne]

А еще над опрочитать правила форума, а если не запоминаешь их распечатать Впредь попрошу не мультипостить

Извините, случайно.

Заимейте в жизни п*здец и сразу станет некогда страдать)
Может, я и ошибаюсь, но мне показалось, что вам заняться просто нечем. У меня тоже похожее было. Лет в 17-18. А потом стало слишком много дел

Ну, это уже совсем крайние меры. Только п*здецов и не хватало

[Федя]

Так забухай же

[Бесплатный кот]

Ну, это уже совсем крайние меры. Только п*здецов и не хватало

Ну, можно и не совсем пи**дец) Просто, к примеру, если нечего будет жрать, то сами весело поскачете в ближайший магазин и не жужжнете даже.

Мат

[Босячка]

Бесплатный кот, не искушайте судьбу, придерживайтесь правил форум

[Nicole White]

Я была как-то у психолога еще пару лет назад, правда, немного по другой причине: мама заставила ходить, потому что мы с ней часто ругались, меня уже тогда было трудно даже из комнаты вытащить. Месяц я к ней проходила, она сказала, что все со мной в порядке, а маме походить стоит.
К какому врачу идти?

У меня было похожее состояние апатии плюс чуть что слезы, правда на то была причина, которую невозможно устранить или изменить в лучшую сторону.  Пошла к участковому врачу, та отправила к невропатологу. Попалась хорошая толковая тетка, выписала мне травяной сиропчик попить, капсулки успокоительные (названия не пишу, но это все травки, т.е. никаких антидепресантов и адской химии), таблетки для улучшения мозгового кровообращения (тоже были проблемы с памятью, сосредоточенностью), надавала хороших советов как выкрутить свои мозги на то чтобы принять ситуацию как есть и не жрать себя, предлагала стационар в неврологическом диспансере, но это уже мне показалось слишком. Кроме лекарств внесла коррективы в свою жизнь, занялась йогой (дома, сама, минут 15-20 в день), начала составлять список нужных и важных дел, планов, выполнять их, в целом процесс морального выздоровления занял месяца 2. Главное понять, что ВОТ ТАК жить нельзя и не бросаться все менять в одно мгновение, не спеша, шажками, душа тоже болеет и нагружать ее своим планами о новой жизни перебор.
К психологам обращалась, мне имхуется, что это пустое, поговорить за жизнь с ними норм, а вот вытаскивать себя из *опы нужен другой специалист. Хотя может мне психологи попадались не ахти какие.

upd: Ага, верно Лой написала. Проблемы с щитовидкой могут давать такую хрень. Если врач сам не скажет попросите направление на гормоны щитовидки. Возраст (ну если универ то 18-21) самый тот для первых обострений.

[DominoL]

У меня, кстати, похожая хрень, я даже, когда все хорошо воспринимаю как-то пофигистично, а негатив наоборот сильнее. Что там может быть не так с организмом? Мне тоже прописывали антидепрессанты, причем без всяких обследований. Я пила поначалу, но там ппц какие побочки.

[ЗЛО]

Я довела такое состояние до критического, потому что "всё ведь хорошо, не страдай херней и не ной, лучше займись чем-нибудь". После визитов к психотерапевту и соответствующего лечения никаких проблем не испытываю. Надо проверить гормоны, щитовидку, кровообращение в головушке и еще тучу всего. И не затягивайте, иначе вас может ждать клиническая депрессия или невроз, который придётся лечить в стационаре, а то и еще что похлеще.

[17-011]

Или в хоспис и посмотрите у кого депрессия должна бы быть

Неиллюзорная аллюзия на "Клуб бойцовский" видится мне.

[Magdalina]

Может это банальная усталость?
У нас в институте расписание - самое дурное, по моему, в мире. Плюс подработка, плюс курсы английского, другие дела, курсовые проекты и прочие бяки.. В таком же состоянии ходила - ничего не хотела, от любой мелочи могла расплакаться, не могла сконцентрироваться.
Помог день "забить на все". Желательно устраивать в будний день, что бы прочувствовать вкус свободы в то время, пока трудяги пашут. Куча учебного материала? Нафиг его на один день! Достал парень? Отрубить на 24 часа телефон! Хочется просто тупо валяться и ничего не делать? Только приветствуется. Один день тупо отдохнуть от ВСЕХ. Даже от родителей. Уж объясните им как-нибудь суть такого дня.
Я не отменяю возможности, что это в самом деле расстройство эндокринного характера. Тоже может быть такая бяка. Но что бы предполагать что-то более серьезное, следует разобраться с возможными более мелочными причинами такого состояния.

[Kain]

К эндокринологу.

Удваиваю.
Эндогенная депрессия, угнетен синтез "гормонов удовольствия". К врачу рысью, у меня от этой фигни товарищ с собой покончил весной.
Самотерапия:
- Больше активности (коньки, бассейн, велик)
- Больше свежего воздуха и света (как угодно!)
- Больше общения, любого (хобби-ивенты и тусовки вконтакте, с обязательным вылезанием на встречи-сходочки ирл)
- Больше овощей и фруктов, витаминов
- Меньше серого света, компа, грустной музыки, ММО-задротства и зацикливания на проблеме

[Харизма]

Да простит меня автор, что влезаю, но плодить подобное не хочется. А когда предположительно обычная  усталость переходит в "капец, клиника"? Не бежать ж к врачу по каждой слезинке...

[pysh000000]

Про свежий воздух соглашусь, а еще физ.труд на свежем воздухе хорошо. Если человек интроверт увеличение общения имхо будет его только утомлять и угнетать. Ну и по привычке уже буду советовать сделать что-то ручками, а не только потреблять мусор масс-медиа. Фишка в том что мозг срабатывает на удовлетворение, когда видишь результат воочию.

[Geko]

гашиш

[Nicole White]

Да простит меня автор, что влезаю, но плодить подобное не хочется. А когда предположительно обычная  усталость переходит в "капец, клиника"? Не бежать ж к врачу по каждой слезинке...

По идее, когда устраиваешь своей усталой тушке отдых - выходной, отпуск, любимая музыка, книги, хобби, а вместо облегчения и радости по прежнему состояние зомби с пустым взглядом и раздражение от вещей которые должны принести позитив или умиротворение.

[pysh000000]

Чёрт  
Мне вот надо сходить, гормоны сдать, а я чот всё тяну...

Стань донором, сдай гормоны! Интересно, чем потом их восполнять? Поеданием мозгов? =D

[Bernhart]

Афтор, гормональные(любого толка) юзаете?
И да, к эндокринологу.

[Melek]

А как давно это длится?
У меня бывали/бывают период подобной апатии, но ничто не вечно, и это проходит, потом опять позитив из ниоткуда   а в такие периоды живу как по инерции, помогает просто как-то это переждать. Не забрасывать учебу/работу, если не хочется общаться с людьми, то можно на какое-то время свести это к минимуму, потому что общение через силу не дарит положительных эмоций, а скорее отнимает какие-то миллиграммы итак недостающей энергии.
Если удастся себя вытаскивать на прогулки на свежем воздухе, то можно "зависать" во время них под подходящую под настроение музыку..

[Sakura]

Если удастся себя вытаскивать на прогулки на свежем воздухе, то можно "зависать" во время них под подходящую под настроение музыку..

Мне гулять с собакой очень помогает от тоски, кстати. Наушники в уши, поводок в руку, и пошли часа на два гулять по окрестностям или бегать по тренировочной площадке))
Еще я спасаюсь работой, но это очень индивидуальный способ, зависит от степени любви к работе и упоротости по ней))

[merelleyne]

К эндокринологу и психологу я записалась.

Magdalina, не помогает. Я могу весь день провести дома одна, а чувствую себя ничуть не лучше. Зато на следующий день гораздо сложнее заставить себя что-то делать, так что не вариант.

Kain, я себя постоянно заставляю делать хоть что-то из списка - банально с друзьями гулять, в кино\другие места ходить. Просто сейчас это все только в напряг, никакого удовольствия.

Bernhart, нет, гормонального ничего не пью.

Melek, года три в легкой форме. Несколько месяцев в более тяжелой: усилилась апатия, пропал интерес практически ко всему и ко всем, стало очень сложно сконцентрироваться на чем-то.