#17421 - Сон в рабочий полдень

[femme]

Я в одной статье про улучшение качества жизни видела совет переселиться поближе к работе: "Сдайте свою квартиру и снимите другую поближе к работе". По-моему как-то чересчур альтернативно сдавать собственную квартиру и жить в чужой в пределах одного города для экономии времени. Все-таки геморроя будет больше, чем выигрыша от такой экономии.

[Jesus Christ]

Бедный автор задолбашки. Она бы оху*ла узнав что люди, которые работают с 10 до 7 не приходят в 7 домой и не плюхаются спать. Они готовят жрачку, убирают в доме, гуляют с собаками, чпокаются, пьют, ходят в магазин, смотрят кино и делают прочие вещи, а про тех, у кого есть дети и прочие отягощающие я и не говорю. И что большинству людей надо в среднем 8-9 часов, что бы полностью выспаться. Вообще нужно иметь фен для просыпания и гаш/капли для засыпания. Особенно аритмичным людям, которые то спят пол дня, то сидят пол ночи.

[Zanthiа]

Сова. Научу, как добровольно и легко вставать рано, недорого.
На самом деле все просто. Если мне не надо вставать в 8 каждый день, у меня график тут же идет к чертям.

В 8ч? Это еще терпимо, сама сейчас так встаю - не идеально, но вполне приемлемо себя чувствую (в идеале мне бы вставать в 9ч, а в выходной иногда можно и в 9.30). А в 6ч, а то и 5.30 не хотите? Изо дня в день, а то и даже в выходные - если семейные обстоятельства и без работы требуют?

[murmur]

Выравнивается это все жестоким, но действенным методом - не давать себе спать плюс-минус сутки. Когда ты встаешь в 5 вечера, а потом ложишься не в 10 утра, а в 8-10 вечера следующего дня (а ты уснешь, потому что после суток несна уже будет пофиг, что там на часах), утром будет спокойно и реально встать во сколько нужно.

Не выравнивается
Если вообще ночь не спать, то на следующий день - ложусь в восемь-девять вечера, просыпаюсь в 12 дня. А если лягу в шесть вечера, то проснусь посреди ночи. Сон днем-вечером какой-то более сытный что ли, выспаться к середине ночи (правда потом уже засыпать к восьми утра) - легко, выспаться к 7-8 утра - не было ни разу в жизни.

[Loy Yver]

Сова. Научу, как добровольно и легко вставать рано, недорого.
На самом деле все просто. Если мне не надо вставать в 8 каждый день, у меня график тут же идет к чертям. Я могу достукаться до того, что сначала лягу в два, потом в четыре, а потом и в полдесятого утра могу спать пойти.
Выравнивается это все жестоким, но действенным методом - не давать себе спать плюс-минус сутки. Когда ты встаешь в 5 вечера, а потом ложишься не в 10 утра, а в 8-10 вечера следующего дня (а ты уснешь, потому что после суток несна уже будет пофиг, что там на часах), утром будет спокойно и реально встать во сколько нужно.

*интимным шепотом* Намекаю: все люди разные.

После бессонных суток ложилась в десять вечера и встать в шесть-полседьмого было очень трудно. Как обычно трудно.

[Босячка]

Нихрена, я как-то сутки не спала по причине собственной дурости и двух ночных смен подряд, думала умру ночью и 2 следующих выходных тупо проспала.

[murmur]

Нихрена, я как-то сутки не спала по причине собственной дурости и двух ночных смен подряд, думала умру ночью и 2 следующих выходных тупо проспала.

Ну, я думаю имелся в виду метод "ничего не делать и досидеть до вечера", не работать, а так, просто не спать. Но все равно не помогает, все равно.
Может у кого еще какие методы есть?) Я честно попробую

[Босячка]

Если вообще нихрена не делать, меня тупо вырубит, я так в лагере ночью дежурила, прилегла на ковер, очнулась через 3 часа с узором из ковра на щеках.

[Rand]

Полагаю, нужно иметь какой-то утончённый характер, чтобы быть жаворонком или совой, так как n лет ходил в универ с расписанием "сегодня к 12, завтра к 14, послезавтра к 8". Никаких проблем с этим не возникало, кроме пары тех случаев, когда спал по 4 часа или меньше. Единственное, если вам надо просыпаться в 6 утра - таки "ложитесь раньше".
Весьма удивлён, прочитав топик, количеством страдающих людей.

[Lobsterenok]

О работа с 9:00 моя боль. Проснуться в 7 утра я не могу физически. Выход правда простой нашла работу с 11:00 и теперь успеваю выспаться а на старой работе, да я каждый день жаловалась, что не выспалась  

[murmur]

Полагаю, нужно иметь какой-то утончённый характер, чтобы быть жаворонком или совой, так как n лет ходил в универ с расписанием "сегодня к 12, завтра к 14, послезавтра к 8".

Ну вот у меня было - сегодня к 9 (страдала реально), завтра к 16, послезавтра к 11, через два дня к 13.
Сложно не страдать, когда в один день учишсь с 16 до 20ч плюс-минус, то есть выспался, вечером еще хочется чего-нибудь поделать, а не спать плюхаться, да и спать не хочется, а на следующий день - к 9. Я просто после пар приезжала и снова ложилась спать (там 1-2 было), потому что невозможно иначе.

[Дочь самурая]

а я какая-то странная сова. Я чем позже ложусь, тем меньше мне нужно времени чтобы выспаться. То есть если я лягу спать в 5 утра и проснусь в 11, я высплюсь лучше, чем если лягу в час ночи и проснусь в 8 утра.

[murmur]

Дочь самурая, по-моему как раз нормальная сова
Совам рано утром всегда тяжелее вставать, чем днем или хотя бы поздним утром)

[Caesar]

Не выравнивается

+1, сутки без сна могут привести к тому, что хоть ты и ляжешь рано, но встанешь по биоритмам (и в гавно убитый)

я вот например не могу позже 16-17 вставать, если случается отоспаться и "переспать", что в итоге приводит к тому, что я либо встаю до этого времени, либо если ложусь в это время, то тупо не могу заснуть и приходится "колбаситься" (а если таки засну, то долго не просплю, так что сон в вечернее время для меня табу)

есть мысль попить снотворное, но боюсь меня хрен будильником тогда разбудишь

[Пушистый домосед]

Работа в двух шагах от дома, с 9, встаю в шесть и рада ) мне повезло, легко встаю всегда.
Больше бесят сотрудники, которые ноют:

Надежда в отпуск пошла, счастливая, а потом второй раз через месяц идет

А когда отпуска распределяют?

Я отдыхала 52 дня, еще хочу

Вот бы не надо было выходить на работу

Вы, сцуко, работать пришли сюда или по отпускам ходить?

[Gardemarina]

а я какая-то странная сова. Я чем позже ложусь, тем меньше мне нужно времени чтобы выспаться. То есть если я лягу спать в 5 утра и проснусь в 11, я высплюсь лучше, чем если лягу в час ночи и проснусь в 8 утра.

У меня та же фигня.

Единственное, если вам надо просыпаться в 6 утра - таки "ложитесь раньше".

Для альтернативно одаренных еще раз: 1. После работы существует еще куча дел, которые не дают возможности лечь спать рано, 2. Есть такие утонченные люди, которым ранее засыпание вот нихрена не помогает. Если встать надо в 6, то хоть во сколько они лягут - без разницы, от раннего вставания будут хотеть спать.

нашла работу с 11:00 и теперь успеваю выспаться

Прикольно, а кем вы работаете? Работа до скольки?

[murmur]

Есть такие утонченные люди, которым ранее засыпание вот нихрена не помогает. Если встать надо в 6, то хоть во сколько они лягут - без разницы, от раннего вставания будут хотеть спать.

Ага, совы называются)
Только они не утонченные
Один из видов просто)

[mistake]

Совы .... Жаворонки..... У тех кто с 9 до 18 разгружает вагоны с углем такой проблемы нет.

[Loy Yver]

Работа в двух шагах от дома, с 9, встаю в шесть и рада ) мне повезло, легко встаю всегда.

Если работа в двух шагах от дома, зачем вставать за три часа?  

[ZloeAloe]

Ну вот у меня есть лишь 1 действенный способ лечь и уснуть в 10-11 вечера без таблеток - это встать накануне в 5-6 утра и провести день-ночь-день на ногах.
Правда, при подъеме в 6-8 утра я все еще буду хотеть спать.
Не, ложиться раньше не выход. Надо делать график сна более-менее в режиме и высыпаться в выходные.

[LeFeRe]

Совы .... Жаворонки..... У тех кто с 9 до 18 разгружает вагоны с углем такой проблемы нет.

Они не хотят спать, вставая в 6-7 утра?)

[Ферзь]

Если работа в двух шагах от дома, зачем вставать за три часа?  

я до работы добиралась за 40 минут, но встала тоже за три часа
просто потому что люблю утро. могу спокойно вымыть и высушить волосы, накрасить ногти и переделать еще кучу дел

[Loy Yver]

Ферзь, мне до работы утром десять минут. Я встаю максимум за сорок пять минут до выхода.  

[Ферзь]

Ферзь, мне до работы утром десять минут. Я встаю максимум за сорок пять минут до выхода.  

ну тебя сто пудово в 9 вечера не вырубает, я думаю

[Lobsterenok]

Прикольно, а кем вы работаете? Работа до скольки?

Даже не знаю как точнее сказать, работаю в магазине пряжи, вроде продавца-консультанта, только ещё организовываю встречи с мастер-классами график с 11:00 до 19:00, но я обычно часов до 17:00, потом приходит директор и я могу быть свободна))

[Loy Yver]

Ферзь, если сильно умотаюсь, может и вырубить. Но в шесть я все равно не встану.  

[Ферзь]

Ферзь, если сильно умотаюсь, может и вырубить. Но в шесть я все равно не встану.  

а меня каждый день
я всегда все самое интересное просыпаю

[Rand]

Единственное, если вам надо просыпаться в 6 утра - таки "ложитесь раньше".

Для альтернативно одаренных еще раз: 1. После работы существует еще куча дел, которые не дают возможности лечь спать рано, 2. Есть такие утонченные люди, которым ранее засыпание вот нихрена не помогает. Если встать надо в 6, то хоть во сколько они лягут - без разницы, от раннего вставания будут хотеть спать.

1. Если вы из-за кучи дел не высыпаетесь, то не удивительно, что хотите спать. Но видимо пафоснее сказать "я же сова", чем "я до трёх ночи играл в WoT" или "я смог найти свободное место в спортзале только с 11 вечера до 12".
2. Вряд ли у таких утончённых людей есть орган, который принимает точные сигналы времени и ровно в 6:00 MSK включает сонливость, независимо от светового дня и времени года. Просто нужно какое-то время соблюдать режим, чтобы организм мог адаптироваться. Если не получается - см. пункт 1. И не жалуйтесь.

Совы .... Жаворонки..... У тех кто с 9 до 18 разгружает вагоны с углем такой проблемы нет.

Они не хотят спать, вставая в 6-7 утра?)

Они по крайней мере не жалуются! В отличие от.

[mistake]

Совы .... Жаворонки..... У тех кто с 9 до 18 разгружает вагоны с углем такой проблемы нет.

Они не хотят спать, вставая в 6-7 утра?)

у них нет проблем с заснуть не в 4 утра, потому что ёп* сова. И встать в 6, и не ныть потому что *пт сова

[murmur]

Rand, все очень просто: попробуйте работать до 4 утра, у вас же нет органа который включает сонливость в 23 мск