Повышенная тревожность

[Magdalina]

Итак, товарищи форумчане, хотелось бы спросить вашего совета.
Дано:
-работник 1 штука
-заканчивающийся отпуск
-нервотрепка, которая началась уже сейчас, несмотря на то, что сегодня воскресенье.

На работе постоянно что-нибудь да происходит. Это производство, в мои обязанности входит расчет заказа на производство. Т.е. с учетом остатков и всех прочих потребностей указать сколько и чего клепать.
Есть и хорошие дни, есть и полностью провальные, чего греха таить.
Но каждое решение в результате вызывает просто море переживаний. Сразу появляется страх ошибиться, сделать что-то не то. В результате внутри "заседает" эта тревожность. На время отпуска она отпустила, прям чувствовать себя лучше стала. Сегодня выяснился еще один небольшой косяк, о котором несмотря на отпуск тут же поспешили удачно сообщить. Блаженное состояние как рукой сняло, опять этот комок внутри.
Вопрос - как вы избавляетесь от этого? Моя работа мне нравится, я с удовольствием прихожу на рабочее место, но вот это чувство  страха просто добивает всякое желание что-либо делать и не дает спокойно отдохнуть.

[Nanicha]

давно работаете? со временем навык доходит до автоматизма, и попускает

[Readysteadygo]

Если часто косячишь - надо искать способ это исправить. Как правило, при желании, любое производство и ваша личная на нём работа и документация, доводятся до такого автоматизма, что косяков становится минимум, а работодатель сцыт кипятком, боясь вас потерять.
 Это называется профессионализм.

[Nicole White]

Дело может быть и в работе. Есть процессы, которые невозможно организовать до автоматизма, работа всегда выполняется в состоянии дедалайна, факапа и форс-мажора
Я так с бухгалтерией вымоталась. Перед каждой квартальной сдачей ожидание того, что у них опять задним числом что-то изменилось и налоговая инспекторша будет отчитывать меня как школьницу, потом пеня, потом рычание шефа почему мы не учли пояснение к какой-то статье НК принятое вчера, но считать действительным с начала квартала. Филиалы сдают документацию в последний день, с ними ругаться бесполезно, а нас тут шеф ипет во все дыры. Когда градус неадеквата перешел все возможные грани я уволилась нах-й. Иногда общаюсь с теми с кем работала, все стало еще хуже. Сейчас жалею, что терпела около 2-х лет этого дурдома, надо было уходить сразу как началось тревожное ожидание понедельника, конца месяца, квартала. Никакие деньги не стоят спокойного сна и душевного покоя. Чтобы после работы можно быть отдохнуть, а не выжимать из себя нервную улыбочку и постоянно находиться в состоянии студента у которого завтра госы, а он них-я не знает.

[Verus]

Успокоительные подобрать.
Раньше я тупо напивалась до свинского состояния раз в месяц, хорошим спиртным и в хорошей компании, но лучше всё-таки нормальные успокоительные.

[Magdalina]

Работаю на данной должности около 4 месяцев. До автоматизма некоторые моменты доведены, но есть еще области, в которых нет такой уверенности. Мелкие косяки практически не случаются, а вот большие, неожиданные пушистые песцы, как сегодня - да, бывают.
Хотя сейчас вот выяснилось, что это не чисто мой косяк, а мой плюс еще двух человек. Но все равно как то не попускает. В отпуске просто наступило такое блаженное неведение, что просто вах!
Помню я даже посреди ночи резко встала и села перепроверять что-то по работе, потому что показалось, что закала слишком много.

Verus, я так понимаю это к невропатологу лучше записаться? Я всячески стараюсь успокоиться, помогает чуточку упражнения на дыхание.

[Fifionka]

о, как знакомо... я в таком состоянии работаю уже шесть лет, минус декретный отпуск на год, и что это как-то можно или нужно вылечить мне в голову не приходило
один раз мне начальница сказала: "не ошибается тот, кто не работает", меня немного отпустило, но ненадолго
так что я почитаю, кто что еще Вам посоветует, может и мне пригодится))

[Morning Star]

К невропатологу / неврологу не помешает, да. Может случиться и так, что с вашим характером и типом нервной системы данная работа вам не подходит, и уровень стресса всегда будет выше нормы. У меня ответственность поменьше, но я, наверное, пару лет каждый раз собиралась с духом, чтобы просто открыть письмо от заказчика - а вдруг я где-то накоячила и не заметила? Но у меня с нервами нелады с рождения,  и каждый раз, когда я собираюсь до врача, мне выписывают очередную порцию таблеток и уколов, потому что самоубеждением и изменением образа жизни это не корректируется. У вас, надеюсь, все не так печально, но вот прям сейчас стресс точно нужно чем-то компенсировать.

[Readysteadygo]

4 месяца для производства - вообще не срок. Тем более если с нуля начинали обучаться.
 Через полгодика можно будет о чем то говорить уже.
 Так что не парься, действительно - не ошибается тот кто не работает. Ну и старайся поглубже вникать. Если будешь работать качественно, то на мелкие, а иногда и на крупные косяки, начальство будет глаза закрывать.

[Magdalina]

Фактически не с нуля, но была только теория. Я заменила другую сотрудницу, которая ушла с места работы. Но одно дело на своем старом месте сидеть и в свободное время, без связи с менеджерами, а другое - когда вот эти самые менеджеры любят довести своими повторяющимися вопросами.
Спасибо всем за советы, правда) От души, товарищи)
К невропатологу все ж запишусь пожалуй)

[гарнаДевка]

Я просто привыкла к такому состоянию на производстве, ибо ситуации бывают настолько разные и за три года работы неповторяющиеся, что предугадать или знать все я просто не могу. Со временем стало конечно проще, но первый год, особенно когда оставалась сама в ночь и не знала половины объектов с обслуживаемым оборудованием, то трусило от каждого вызова.
но я вообще параноик и всегда накручиваю себя до полуобморочного состояния еще до свершения форс-мажора)

[tarakan]

А я бы просто не работала на такой работе. Не забывайте, что на нервной почве могут развиться болезни.
Я какое-то время работала сиделкой у женщины с болезнью паркинсона. Она без моей помощи встать с кровати не могла. Она рассказывала, что эта болезнь из-за нервов, что так ее довели работа, муж, дочка.

[MG]

Она рассказывала, что эта болезнь из-за нервов, что так ее довели работа, муж, дочка.

лол, а что соседка - проститутка, а сын ее наркоман, она не рассказывала?
бабки - они такие
а вообще за;бали все за уши к психосоматике притягивать

[tarakan]

Она рассказывала, что эта болезнь из-за нервов, что так ее довели работа, муж, дочка.

лол, а что соседка - проститутка, а сын ее наркоман, она не рассказывала?
бабки - они такие
а вообще за;бали все за уши к психосоматике притягивать

Нет, не рассказывала.

[Coccinella]

К врачу сходить и подобрать успокоительные, конечно, стоит. А ещё при работе, связанной со стрессами, многим помогает спорт. Очень неплохим вариантом может стать абонемент в бассейн - это и массаж, и физическая активность, и психологическая разгрузка.

[stormboundNavigator]

Автор, а раньше у вас такое бывало? Если нет, то, скорее всего, дело реально в том, что недавно работаете и уверенность придёт с опытом.