Дайв, привет!
Вчиталась в Ваши посты и смогла оформить (хе-хе) мысль, которая долго крутилась у меня между ушей;)
Вы сейчас похожи на водителя, выстоявшего километровую пробку и наконец-то вырвавшегося из этого пропахшего гарью, выхлопными газами, бибикающими и матерящимися водителями тоннеля. Вы ожидали попасть на солнечную трассу, сухую и пустую, по краям - вековые сосны и трели соловьев:))) А попали на трассу средней загруженности, а там: рыхлый снег, такие же расстроенные пробками водители, да еще и колесо чет подспустило (настроение в смысле подкачало).
И это АБСОЛЮТНО НОРМАЛЬНО (и Ваши ожидания, и то, что водители, вылезшие из пробки, х%еют и жмут на газ до упора, чтоб наверстать упущенное время и "выпустить пар ", накопленный в пробке.
Я Вам посоветую (не пропуская ни одного пункта):
1. Отработать рабочий день;
2. По пути купить сытную вкусняху, пусть и неполезную, да хоть торт;
3. прийти домой, снять все с себя, сразу принять душ/ванну, хорошо растереться мочалкой, чтобы кожа прям дышала;
4. Через 10 мин натереть тело кремом или бальзамом, волосы - в мягкое полотенце, на тело - что-нить уютное;
5. Выпить теплого кофе-чаю и съесть вкусняху, небыстро, со смыслом;
6. Убрать со стола посуду, вытереть этот стол, сесть за этот чистый стол, взять ручку, лист бумаги и календарь.
7. Отметить на нем день, когда по результату кт врач Вам объявил приятную новость.
и теперь признать:
1. Главное уже пройдено, рубикон преодолен.
2. Последствия еще остались, на восстановление нужен год.
3. Распланировать этот год как ответственный, ключевой в жизни. Обозначить четко цели:
3.1 контроль за состоянием здоровья;
3.2 постепенное (за год) восстановление темпа жизни (посещение работы, иногда посиделки с друзьями, посещение выставок, чтение книг (по Вашим хобби, что Вам интересно). Подумать о чем-то вроде пилатеса, или йоги, или просто пластики (если последствия химии не поставили это временно под запрет). Если нельзя - просто медленная ходьба раз в день по часу, это Вам точно можно. Скажем, ежедневно пройти по вечернему снегу 3000 шагов, сочиняя стих или юморной рассказ:)
3.3 составить график (допустим, посещение врача запланировать по первым средам месяца, музей по вторым субботам месяца, ну итд, итп. Маму посещаем по воскресеньям с 12 до 16. итд.
4. признать, что в этот год главной целью и единственным Вашим kpi будет восстановление прежнего ритма взаимодействия с этим миром. Не ждать от него (этого года) прорывов в карьере, дикой мексиканской любви, возвращения тела в идеальный вид, эмиграции и прочих прорывов. Повторюсь - грамотное планирование - основа ВСЕГО. Все высокие достижения, важные походы, премиальные роли итп - это результат тщательного планирования, скрупулезной подготовки и упорной работы. Очень заманчиво в первый год покорить Эверест, побывать на всемирном рок-фестивале, влюбиться, выйти счастливо замуж, нарожать кучу детей и устроить старших в Гарвард, а младшую в балетную школу, открыть свой сразу успешный бизнес и заодно в качестве хобби слетать в космос.
Это я Вам говорю, как человек, переживший спортивную травму, поставившую крест на спортивной карьере, прежнем образе жизни, выпавший из своего круга общения.
Сначала разрешили встать с кровати, потом можно и хочется хоть на червереньках передвигаться, потом и боль меньше, и ты быстрее, и вообще уже только трость нужна. А потом ты выходишь в мир, где мимо тебя все бегают, веселятся, прыгают на батутах, друзья побеждают в соревнованиях, увлекаются новыми хобби, влюбляются, женятся, рожают, разводятся, поступают в аспирантуру, эмигрируют, в общем, жгут кто как. А ты идешь с тростью по улице, в ортопедической обуви и юбке, чтоб аппарат Илизарова не отсвечивал.
И тут в голову приходит мысль - все очень х%%во. А на самом деле все очень прекрасно - когда-то ведь радовался получить кеторол и ползать на четвереньках по спортзалу)))
А еще через год понимаешь, что тот год был важным, определяющим и ты в тот год такой молодец был - восстановился, не отчаялся, и теперь как все отжигаешь)))
