Нервный жор

[Torquemada]

бгггггг. хорошо работать с 9 до 6, да.

полностью согласен. это хорошо. когда-нибудь мы все к этому придем, надеюсь.
при сменном графике тоже режим можно настроить.

но, судя потому, что дое**ваешься до деталей, по сути тебе сказать нечего.
бггг.

OHenry, а вам бы правильно писать имя писателя научиться.
теоретические знания ради знаний - мусор, если вы не научный работник.
важна практика. таковы реалии.

[greek girl]

Мур, тут все упирается в то, что к врачам идут единицы.

а с болезнями психики все упирается в то, что человек обычно неспособен осознать свою проблему. Или же болезнь приводит к тому, что он искренне верит, что эта проблема неразрешима
И грань между тем, где человек еще осознает и думает "щаз возьму себя в руки", и тем, где человек уже не способен даже осознавать, очень размыта
И очень часто там, где "щаз возьму себя в руки", человек уже не может себя в руки взять.

Поэтому к психиатру надо бежать, как только появляется первая мысль о том, что что-то не ок
Если в той области норм все - то перенаправят к эндокринологу, нервопатологу и тд и тп

что сложного?
просто хочется быстро и без усилий.
вон мужик в 40 лет согнал 42 кг. без жестких диет, просто режим, нагрузки (кардио).
у него был план.
со срывами, но смог. срываются все.
начинал он с малого - зарядка, потом ходьба, потом зал.
по зернышку. по семечку.

основной смысл у него был поменять свой образ жизни. не просто упороться в ЗОЖ и сорваться потом к старому,
а приучить себя ЛЮБИТЬ бегать, тренироваться, ложиться спать в 22:00, пить красное сухое вместо виски.
поменял интересы - поменялся сам.

бл8дь как я люблю такие примеры
ОН ПОХУДЕЛ НА 42 КИЛО
ОНА ПОХУДЕЛА НА 100 КИЛО
ОНИ ВСЕ МОЛОДЦЫ НЕ ТО ЧТО ТЫ ЛЕНИВАЯ ЖОПА

Они все проснулись утром, а у них внезапно 100 лишних килограммов?
И они сразу -раз! - и начали от них избавляться?
Или таки они нажирали эти килограммы 10-20-30 лет? Или вообще всю свою жизнь?
А потом решили от них избавиться (как минимум в десятый раз, если не в сотый) - и впервые получилось
И вот они теперь молодцы и всем пример

А тут бл8дь живет себе человек, всю жизнь стройный, в меру здоровый образ жизни ведет, а потом в голове что-то случилось - и появилась проблема
И человек сразу начинает искать решение этой проблемы
И набегают е8анутые пидарасы со своими "соберись, тряпка" и "бери пример с этого и с того"
А человеку, чтобы брать пример с ваших жиртрестов, надо сначала на 100 кило разожраться и прожить так пару десятков лет. И человек не хочет этого делать. И он, бл8ть, тряпка!
А жиртрест, всю жизнь забивавший на свое здоровье, молодец

Ну ох8еть теперь!

[Torquemada]

И набегают е8анутые пидарасы со своими "соберись, тряпка" и "бери пример с этого и с того"

ты это про меня?

А тут бл8дь живет себе человек, всю жизнь стройный, в меру здоровый образ жизни ведет, а потом в голове что-то случилось - и появилась проблема

как написано из стартового поста, это не тот случай.

А человеку, чтобы брать пример с ваших жиртрестов, надо сначала на 100 кило разожраться и прожить так пару десятков лет. И человек не хочет этого делать. И он, бл8ть, тряпка!
А жиртрест, всю жизнь забивавший на свое здоровье, молодец
Ну ох8еть теперь!

ты вообще читаешь что написано и основной посыл видишь?
он молодец тем, что собрался. и да, в этом стоит брать пример.
если его до этого всё устраивало, он жрал и не ныл на форумах - тоже все ок.
но если он начинает ныть и на все варианты у него ответ "да но" - да, он тряпка.
хочет быстренько без лишних усилий, читай, "лучше диета и таблетки" - тряпка.
у тебя комплексы по поводу силы воли и лишнего веса?

[pysh000000]

На самом деле тряпок очень много, кто-то похудеть не может, кто-то работу сменить, кто-то зубы вылечить, чем б им об этом и не сказать-то?
Нужно говорить, чувак, хоть ты мне и ноешь, но ты все делаешь правильно! Продолжай в том же духе.

[Loy Yver]

Почему? Это всего лишь следствие. Мелкие нервные расстройства купируются не хуже насморка, в противном случае после двух-трех факапов мы бы все уже лежали в дурке.

Неудачное сравнение — насморк у многих лечится дюже плохо.  
Попробую еще раз: тогда бы только силой воли от них нельзы было бы отучиться.

[pysh000000]

Попробую еще раз: тогда бы только силой воли от них нельзы было бы отучиться.

Мотивация - сильный стимул.
Никто не бросает грызть пресловутые ногти просто так.
Здесь либо взяли на аркан, как в вашем случае, либо человек застыдился вида своих ногтей, либо ему постоянно про это трындят, либо отвык их грызть сам собой и не отсек этого момента, потому что стрессовая ситуация пропала или он ее перерос.

[Volkodav]

полностью согласен. это хорошо. когда-нибудь мы все к этому придем, надеюсь.
при сменном графике тоже режим можно настроить.

но, судя потому, что дое**ваешься до деталей, по сути тебе сказать нечего.
бггг.

По сути уже надоело - каждый раз адепты знания, как надо, натягивают индивидуальную сову на общественный глобус.

Из того, что написал ты, лично мне не подходит по техническим причинам в районе 60%. Зато подходит другое, что ты вообще не упоминал. Про режим сна мне, как работающему полный девятичасовой день (с 9 до 9 ) просто было особенно смешно читать, вот и закомментил

[pysh000000]

Volkodav, а что неверного в том, что нужно соблюдать режим сна?
Ну ты как бы не можешь этого делать, но это не значит, что это хорошо скажется на твоем здоровье. И как бэ тебе решать, ты можешь бросить свою работу или отказаться от режима сна, оставив эту.

[greek girl]

у тебя комплексы по поводу силы воли и лишнего веса?

нет
у меня просто нет розовых очков по поводу "да стоит только захотеть!!!"
потому что я знаю, что человеческая организьма - вещь сложная и одним "ах, как сильно я хочу!" не управляется

[Volkodav]

Volkodav, а что неверного в том, что нужно соблюдать режим сна?
Ну ты как бы не можешь этого делать, но это не значит, что это хорошо скажется на твоем здоровье. И как бэ тебе решать, ты можешь бросить свою работу или отказаться от режима сна, оставив эту.

Да все верно. В идеале. Каковой традиционно недостижим. И коль скоро он недостижим, можно и нужно искать другие методы.
Это примерно как "не есть после 6 вечера": идеально для тех, кто работает до 5, ужинает в 6 и ложится спать в 9. Но у нас не социализм, где это было более-менее реально, а самый что ни есть оголтелый капитализм, где или вджобывай или сдохни.

[Torquemada]

Про режим сна мне, как работающему полный девятичасовой день (с 9 до 9 )

это 12 часов, а не 9.
что мешает ложиться в 23:00, а вставать в 7, например?
только каждый день?

потому что я знаю, что человеческая организьма - вещь сложная и одним "ах, как сильно я хочу!" не управляется

как раз организм управляется мозгом и дисциплиной.
ах как сильно я хочу и ничего не делать - это не желание, а фантазии, как ты понимаешь.

по другим моим вопросам что?

Да все верно. В идеале. Каковой традиционно недостижим. И коль скоро он недостижим, можно и нужно искать другие методы.
Это примерно как "не есть после 6 вечера": идеально для тех, кто работает до 5, ужинает в 6 и ложится спать в 9. Но у нас не социализм, где это было более-менее реально, а самый что ни есть оголтелый капитализм, где или вджобывай или сдохни.

никто не мешает найти 15 минут и поесть на работе в 17:30 и поработать дальше до 20:00, например.
или выпить кефир вместо ужина.
найти способ можно, но отговорки.  

[pysh000000]

Volkodav, ну "не есть после шести" уже давно доказано, что вредно. Полезно не есть позднее чем за два-три часа до сна. За это время основная часть пищи покинет желудок и не будет нагрузки на пищеварительный тракт во сне. Голодать по долгу как раз вредно.

это 12 часов, а не 9.

Ну таки ж шутка, полный девятичасовой типа одни девятки.

[greek girl]

Дык эта... Даже при социализме огромное количество народу на работало с 9 до 5
И тогда, и сейчас, куча людей работает по плавающему графику. Эти люди обеспечивают транспортное сообщение, наличие света-воды и тд, возможность купить пожрать, разруливание ЧП, поддерживают безопасность, оказывают медицинскую помощь, работают на производстве. Овердохрена таких людей.

[Volkodav]

что мешает ложиться в 23:00, а вставать в 7, например?
только каждый день?

Наверное то ,что я дома оказываюсь в 10, а домашние дела сами себе не переделают. И вставать приходится в 6:30 при укладывании в 12.

никто не мешает найти 15 минут и поесть на работе в 17:30 и поработать дальше до 20:00, например.
или выпить кефир вместо ужина.
найти способ можно, но отговорки.  

Ышшо один... Я про то, что жрать надо не "не позже 6" а, как уже сказали, за 2-3 часа до сна. Безотносительно времени наступления этого сна.

Дык эта... Даже при социализме огромное количество народу на работало с 9 до 5
И тогда, и сейчас, куча людей работает по плавающему графику. Эти люди обеспечивают транспортное сообщение, наличие света-воды и тд, возможность купить пожрать, разруливание ЧП, поддерживают безопасность, оказывают медицинскую помощь, работают на производстве. Овердохрена таких людей.

Вот только с переработками по всяким конторам раньше было сложнее и магазины с 8 до 23 не работали в массе своей. Завод, так там строго 8 часов, гудок дали и все свалили, новая смена заруливает. Черезвычайщики - особая статья и их по отношению к общей массе все-таки не так много.

[Torquemada]

Наверное то ,что я дома оказываюсь в 10, а домашние дела сами себе не переделают. И вставать приходится в 6:30 при укладывании в 12.

ну так у тебя же 2/2 или 3/3?
ах да, там же другие дела надо делать.

Ышшо один... Я про то, что жрать надо не "не позже 6" а, как уже сказали, за 2-3 часа до сна. Безотносительно времени наступления этого сна.

Это примерно как "не есть после 6 вечера": идеально для тех, кто работает до 5, ужинает в 6 и ложится спать в 9.

ты говорил именно про после 6.

[Volkodav]

ну так у тебя же 2/2 или 3/3?
ах да, там же другие дела надо делать.

5/2. В терминальных вариантах, что бывает, к счастью, редко,  6/1

Это примерно как "не есть после 6 вечера": идеально для тех, кто работает до 5, ужинает в 6 и ложится спать в 9.

ты говорил именно про после 6.

Вот так вот пишешь адекватно, а понимают превратно Я писал о том, что не есть после 6 хорошо для тех, у кого сон наступает не позже 9, а рабочий день заканчивается в 5. Опять беру в пример себя: я ложусь в 12, соответственно мне надо есть не позже 10, т.к. если я последний раз пожру в 6, орагнизм выскажет мне много веселого уже в 10 точно. С довольно негативными последствиями.

[pysh000000]

Volkodav, ну так-то у тебя весьма нездоровый график сам по себе.

[Morphine69]

Тему не читала. Мне помогает, во - первых, не держать дома того, чем можно быстро обожраться. У меня почти никогда нет запасов печенья, конфет, колбасы etc. Всё это покупается чуть ли не поштучно, на один - два раза. Конечно, ничто не мешает нажарить целую сковороду картохи, например, и обожраться ею, но опыт показывает, что готовить / идти в магазин желания зачастую нет. А вот заправиться по - быстрому бутербродами или шоколадкой — это ж совсем другое дело, конечно.
Во - вторых, чтобы не жрать hуйню в течение дня, надо брать с собой ровно столько денег, сколько собираешься потратить, очевидно же. Ну, или пусть все деньги будут на карте. Автоматы с шоколадками карты вроде как ещё не научились принимать.
Попутно замещать фиксацию на еде чем - то другим. Подпиливать ногти. Рвать бумажки. Играть в какую - нибудь игруху на смартфоне. Я вот машинку гоняю на скорость, несколько заездов — уже вроде отвлеклась - успокоилась.

[Volkodav]

Volkodav, ну так-то у тебя весьма нездоровый график сам по себе.

Indeed

[Torquemada]

5/2. В терминальных вариантах, что бывает, к счастью, редко,  6/1

переработки, значит.
ты либо жадный/амбициозный, либо с тобой или работодателем что-то не так.  
даже при таком графике можно найти время на себя.
поверь человеку, который только осенью перестал работать 24/7.  

Вот так вот пишешь адекватно, а понимают превратно

ты не развернул мысль и написал так, как написал.
как написал - так тебя и поняли.

[Volkodav]

переработки, значит.
ты либо жадный/амбициозный, либо с тобой или работодателем что-то не так.  
даже при таком графике можно найти время на себя.
поверь человеку, который только осенью перестал работать 24/7.  

Можно и даже находится, но ложиться спать в 10 вечера это все равно не помогает
Работодатель платит, иначе фига с два я бы стал так напрягаться. Все честно и по ТК. А денежки весьма нужны ,во тпотому и впахиваю.
Пару лет назад вообще было 18/7/363 два года кряду. Вот где была жесть...

ты не развернул мысль и написал так, как написал.
как написал - так тебя и поняли.

Однако ж Пыщ вроде понял нормально с первого захода

[Torquemada]

А денежки весьма нужны ,во тпотому и впахиваю.

жадный, значит.
это хорошо иногда.
и хорошо, что платит.

Однако ж Пыщ вроде понял нормально с первого захода

Пыщ отличается умом и сообразительностью.
и не до*бывается до людей.  

а ты модератор номинальный или реальный?

[Volkodav]

жадный, значит.
это хорошо иногда.
и хорошо, что платит.

не жадный, а домовитый

и не до*бывается до людей.  

а ты модератор номинальный или реальный?

Мы счас точно про одного человека?

Кель диферанс?

[Torquemada]

Кель диферанс?

если реальный, то почему за порядком в треде не следишь?

не жадный, а домовитый

весь такой положительный.

[Volkodav]

если реальный, то почему за порядком в треде не следишь?

Почему не слежу - слежу. Покамест все в рамках, хотя и с трудом

весь такой положительный.

Ну да. Где положат, там и лежу.

[Torquemada]

Почему не слежу - слежу. Покамест все в рамках, хотя и с трудом

И набегают е8анутые пидарасы со своими "соберись, тряпка" и "бери пример с этого и с того"

в мафии за такое бан выписали, а здесь всё в рамках.
интересный вы народец, модераторы.
последовательный.

[OHenry]

OHenry, а вам бы правильно писать имя писателя научиться

Писателя? вы правда считаете, что все имена со словом Генри только связаны с писателем?) Как мило

[greek girl]

Торк, успокойся, есть четкие правила, что можно и за что банят.
Не притягивай за уши, у меня там простыня целая, я нигде не писала, что это ты

[Volkodav]

И набегают е8анутые пидарасы со своими "соберись, тряпка" и "бери пример с этого и с того"

в мафии за такое бан выписали, а здесь всё в рамках.
интересный вы народец, модераторы.
последовательный.

Я понял, о чем ты, но здесь не увидел целенаправленного оскорбления конкретного пользователя. Было бы адресовано лично тебе - это другой разговор.
Потому как означенные лица с заниженной планкой сексуально-половой ответственности набигают по подобным поводам практически везде и всегда. И примерять высказанное в воздух на себя... хм...

[Username]

Как это работает у меня.
1. Если хочешь жрать, то значит надо пить. Воду, соки, йогурт, пиво, мартини, белое полусухое. Главное - не смешивать. В доме есть маленькие шоколадки по 20 грамм - это уже крайний случай.
2. Если накатывает паника-паника - то значит надо отвлечься, заняться тем, что приятно. Вот например - вчера надо было проводить презентацию, а накатило "блин, нифига не готово, надо переделать". И переделать там на 10 минут, но нет сил себя заставить. Зашла на сайт wizzair.com, у них как раз вчера скидки были. Минут 20 изучала маршруты и цены, думала куда можно полететь. Заодно сделала онлайн чекин на перелет в январе. И все - фокус сместился, уже не паника-паника, а предвкушение будущих поездок, презентация исправляется за 10 минут и успешно проводится.
Вместо поездок можно выбирать модель стиралки или новое платье. Даже если не купишь - все равно переключишься на что-то другое.
3. Если конкретный стресс, то дома разгадываю японские кроссворды перед сном. Пару картинок составить - и спишь как ребенок.
4. Помогает парень. Я говорю, он слушает молча. В процессе рассказа я сама нахожу решение.
5. В юности увлекалась Формулой-1. Оттуда вынесла: "так или иначе, все решиться через 2 часа или n кругов. Раз ничего не можешь сделать, то просто сконцентрируйся на том, чтобы переждать эти 2 часа. А там действуй по обстоятельствам". Помогает в случае глобальной неопределенности (например, когда маму оперировали).
6. Пытаюсь высыпаться. Не всегда есть возможность, но недосыпание только усугубляет стресс. Это все и без меня знают. Так что иногда отказываюсь от посиделок с друзьями.
7. Пытаюсь избавиться от синдрома умной Эльзы. Прикидываю, как буду действовать в случае худшего варианта развития событий, но концентрироваться пытаюсь на лучшем.

И да, я тут в роли КО, потому как ничего нового я не придумала. Но тут все высказывают свое особо ценное мнение, так что чем я хуже?