У меня норма 10-11 часов. Столько я сплю, чтобы выспаться.
Могу годами недосыпать, но при этом и болеть я буду по паре раз в сезон, это тоже моя привычная норма) Ну и работоспособность под вопросом. В школе и универе тоже было ничего, там есть глаза слипаются - ну хоть можно под диктовку че-то записать, а осмыслить дома потом.
А вот когда сплю сколько надо - то всё хорошо, почти не болею, иммунитет стал вставать на место. Где-то в прошлом месяце у меня впервые в жизни случилось такое, что я заболела (горло, нос, озноб), а через два дня отдыха всё само прошло. До этого было - минимум неделя, таблетки, постельный режим и мозг полный соплей. А теперь я наконец узнала, каково это, когда организм умеет сам себя чинить без помощи медикаментов. Для этого понадобилось где-то год-полтора высыпаться и жить в комфортном режиме.
Ну дохляк я, что поделать.
А по поводу сна - разные причины бывают, я не разбираюсь в них, знаю только свою. Сильно пережаты сосуды в шее, врожденная кривошея, сделать по большому счету ничего нельзя. Без занятий, разминок, зарядок мне никак, но я и занимаюсь всегда чем-нибудь. И к мануальщикам и массажистам хожу время от времени, чтобы подкручивали мне винтики.
Фиона, лучше ничего не говори в этой теме
