У меня бывает такая штука, как у автора. Мама это "энерговампиризмом" зовёт. Суть в том, что когда хреново себя чувствуешь, хочется с кем-то поцапаться, или сорваться. А домашним достаётся потому, что с утра до вечера сдерживаешься (на коллег я тоже рявкаю, но не сильно). А вечером устаёшь уже и механизм начинает сбоить. Когда по вечерам трени вела, на народ орала (они, правда, говорили, что не замечают).
Я стараюсь себя сдерживать, но для этого нужна четкая осознанность - нужно ловить процесс в самом начале и тормозить его (оно ж не совсем осознанно происходит, иногда только через некоторое время понимаешь, что чот занесло, и идёшь извиняться)