lenta.ru - Бодрей ещё и стройней (голосование)

[whc]

https://lenta.ru/news/2017/06/28/caffeine/

Найдена причина эффективности кофеина при похудении

Китайские ученые доказали, что кофеин снижает массу тела мышей путем подавления аппетита и увеличения расходов энергии на обмен веществ. Специалисты полагают, что их выводы справедливы и для людей. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Nature Communications.

Ученые проследили за нейронными путями, которые участвуют в подавлении аппетита при поступлении в организм кофеина. Для этого специалисты рассмотрели активность рецепторов, расположенных в гипоталамусе, которые блокируются содержащимся в кофе психостимулятором.

Эксперты обнаружили, что кофеин способствует высвобождению окситоцина — мощного регулятора энергетического метаболизма.

Авторы отмечают, что в опытах грызунам вводились чрезвычайно высокие дозы кофеина (60 миллиграмм на килограмм массы тела), которые для человека эквиваленты 24-36 чашкам кофе в день, тогда как в день ему рекомендуется употреблять не более 400 миллиграммов данного психостимулятора.

А как сочетается ваше отношение к кофе с наличием лишней ширины кости?

Я пью в пересчете на эспрессо 3-4 чашки в день и кость всё равно несколько пушистая  

[redvivid]

Когда я пила более 10 чашек кофе в день, то денег на еду у меня не оставалось и времени спать тоже. Поэтому я в тот период была чрезвычайно тощим мутантом)
Но дело тут не в кофе

[Рикки Хирикикки]

Враньё.
*мрачно*
И где голосование?

[Экзистенциальный_Ужас]

24-36 чашек в день? я ж лопну  

[ZloeAloe]

Даже при потреблении 12-18 доз кофеина в перерасчёте на эспрессо, без сахара, сливок и закуски, кость все равно ширилась.

[dominatrix]

У меня нет ничего лишнего, но хрупкой газелью меня и ведро кофе не сделает.

[Настоящая Леди]

Таааак вот почему я жиробас: я кофе не люблю   А я-то думала, жрать надо меньше.

[ЛиЛи]

Только что выпила две больших чашки черного кофе, а жрать все равно хочется, может, это только на мышей действует?

[TolstyiKot]

Этот опрос сосёт: где мой вариант "дохрена вешу, всё нелишнее"?

[ZloeAloe]

Таааак вот почему я жиробас: я кофе не люблю   А я-то думала, жрать надо меньше.

Только что выпила две больших чашки черного кофе, а жрать все равно хочется, может, это только на мышей действует?

Вы криво читаете   для получения эффекта надо выпивать объем, эквивалентный маленькой чашке арабики\стандартной порции эспрессо на килограмм массы тела. Так же 60 миллиграмм кофеина это чашка белого чая или 30 грамм черного шоколада.
Возможно, стоит диверсифицировать источники кофеина и не только пить кофе, но и шоколад с чаем  

То есть мне на мой вес в день надо предположим грубо 20 порций эспрессо, 10 порций чая и 2,5 кг шоколада  

[Неженка]

Да ладно, на любой программе похудения всегда сразу запрещают пить кофе, или требуют сокращать его потребление. Даже чёрного и без печенья, сахара и молока.

[Lsv]

Чет какая-то фигня получилась у ученых. Я, конечно, профессионально фитнесом не занимаюсь и в биологи не лезу, но разве при введении экстремальных доз что кофеина, что любого другого стимулирующегочтототам состава организм не впадает в стресс, при котором расходование жировых и мышечных запасов - защитная реакция?

ИМХО: пользы от худения через жранье чего-то еще - идея так себе.

[ZloeAloe]

Мне вообще кажется, что это исследование, поданное в таком ключе в СМИ - очередная попытка хоть как-то натянуть кофе на похудение после того, как вскрылась история про подставную косячную статью про зеленый кофе.

[Melisa]

Враньё! У меня кофе только разжигает аппетит.   *ушла плакать*

[Айбу]

Ну, к слову, почти все таблетированные жиросжигатели содержат кофеин. Энергию повышают -> больше шевелишься-> больше расход калорий

[Lsv]

Не знаю, у меня только один опыт похудения - когда завязал со спортом, похудел почти на 30 кг. Никаких секретов - просто начал курить))

[Loy Yver]

24-36 чашкам кофе в день

Эмпать. Меня ж распидарасит, что вашего хомячка.  
Три эспрессо в день, и я двое суток потом не засну. Не, это иногда удобно, иногда пользуюсь, но этого явно мало, чтобы повлиять на пушистость кости.  

[Неженка]

Мне вообще кажется, что это исследование, поданное в таком ключе в СМИ - очередная попытка хоть как-то натянуть кофе на похудение после того, как вскрылась история про подставную косячную статью про зеленый кофе.

Что за история?

[Дочь самурая]

Не знаю как насчёт "не хочется жрать", но на меня кофе действует как слабительное. Особенно натуральный. Может ещё и за счёт этого худеешь

[ZloeAloe]

Что за история?

Одно время было модно ссылаться, что "ученые обнаружили, что зеленый кофе способствует похуданию" - была ссылка на статью в научном журнале, и массовая продажа этого самого кофе. Выяснилось, что участвовало всего 16 человек, никакого плацебоконтроля - то есть каждый точно знал, что он пьет - и результаты оценивались субъективно по итогам примерно месяца. При этом ни один из авторов ранее не писал ни про кофе, ни про похудание, ни вообще в этой сфере, а исследование было полностью оплачено производителем препарата. Статью отозвали, а зеленый кофе и его препараты все еще пытаются продавать как средство снижения веса и аппетита.

[whc]

Эмпать. Меня ж распидарасит, что вашего хомячка.  

Норм, а то стыдно только до Плутона в тредах долетать.
Надо выходить на международные рынки межзвездные просторы)

[Крокозябра]

Смотрю на чашку кофе рядом.
200 мл.
24-36 = 4 литра 800 мл - 7 литров 200 мл.

Хм. 5-7 литров кофе в день меня убьют. И почки и печень и сердце и сосуды тоже.

[Morredett]

Терпеть не могу кофе, пью сгущенку, дрыщ  

это всё фен

[Tulip]

Хм, статья совпадает с моими ощущениями)
У меня аппетит после кофе пропадает на пару часов. Вообще.
То есть, если за день я выпила две кружки кофе, то смогу обойтись йогуртом утром и каким-нибудь бутербродом вечером.
А вот если не пить кофе вообще, то рацион знаааачительно расширяется

[redvivid]

Смотрю на чашку кофе с ядом.

Только с третьего раза прочла правильно. Хотя от истины недалеко. Мне врач вообще кофе запретил. Но я слишком слаба и зависима(

[whc]

Мне гастролух запрещал. Причем сразу, без исследований.
Так что просто снизил дозировку и стал чаще пить с молоком)
Всё равно на КТ большая часть требухи оказалась хоть щас на черный рынок))

[redvivid]

Мне кардиолух запрещал.
Как раз таки с жкт у меня все норм, несмотря на многолетнюю кофе-доширачную диету

[dominatrix]

Ну, меня начнет рвать на хомячков после седьмой или даже десятой чайной ложки молотого кофе, переведенной в жидкую форму. Сколько это будет в пересчете на эспрессо?

Жрать мне это не помешает.

[ZloeAloe]

А мне больше всего за кофе выговаривал стоматолог всегда. Потому что зубы хреновые и кофе на них действует уныло.

dominatrix, считай кофеин по 0,6-3% от сухого вещества в зависимости от сорта.

[dominatrix]

dominatrix, считай кофеин по 0,6-3% от сухого вещества в зависимости от сорта.

Дык я ж не в кофеин хочу пересчитать, а в чашки эспрессо.