Ох, как я ненавижу самодеятельность родителей на тему вот этих вот корректоров осанки и лечения спины впринципе!!!
Проходила. Мне в подростковом возрасте поставили прогрессирующий сколиоз и понеслась... Старательно из меня инвалида делали и куча всего левого повылезало *вспомнила и слегка бомбит*
Так, а теперь я спокойно попытаюсь изложить имеющиеся у меня знания
Да, к врачу обязательно. Во-первых, получить диагноз. Это может быть простое "нарушение осанки", а может быть уже какой-то диагноз по искривлению. (Сколиоз - позвоночник буквой S, кифоз - грубо говоря горб, лардоз или как-то так - выгнутая в обратную сторону спина). Возможно, отправят на снимок.
Если имеется диагноз, ОЧЕНЬ важно выяснить - прогрессирующая форма или нет (компенсированная). Это во многом завязано на рост и общее формирование организма. Т.е. если был прогрессирующий, то после окончания роста и формирования тушки скомпенсируется. Мне компенсацию поставили в районе 15ти лет, но девочки взрослеют раньше, а я вообще ранняя, может, у вас ещё прогрессирование найдут.
Почему это важно: если прогрессирования нет, то уже "что выросло, то выросло". Ну, почти. Довольно сложно значительно что-то исправить, но и сильные ухудшения словить - надо умудриться. Уже имеющаяся кривая спина может болеть, могут быть ограничения на физнагрузки какие-то, но сильно ситуация измениться скорее всего не сможет.
Если состояние нестабильное, то задача - укрепить спину и не допустить ухудшения.
Это надо делать грамотно и под присмотром врача!!! После всего я пришла к такому выводу: если есть не слишком критичное нарушение осанки или искривление позвоночника, и особенно если есть риск его ухудшения, главное, ГЛАВНОЕ, на что надо обращать внимание - укрепление и гармоничное развитие мышц туловища. (не только спины, но и поясницы, пресса, груди). Да, долго сидеть на жопе вредно, но смысла устраивать суперщадящий режим нет, только если этого прямым текстом не требуют врачи (что маловероятно).
Но моим родителям на это было начхать. Что касается корсетов - это по-любому надо обсудить с врачом. Ибо обычно такие общедоступные корректоры рассчитаны на людей с небольшими нарушениями осанки.
А если есть реальные проблемы по ортопедической части, и тем более если организм ещё не совсем сформирован -
то от этого может быть и вред даже при использовании согласно инструкции. А уж против неё...
Указание носить их строго ограниченное время там написано не просто так. Повторюсь, главное, при любом раскладе - укрепить мышцы. А корсет держит спину в условно прямом положении,
снимая нагрузку с мышц.Это полезно часа на 2 в день, если приходится очень много сидеть. Но если больше - то мышцы же, блин, атрофируются! То есть эффект будет прямо противоположный. И отдельная тема, что у вас всё болит. Это ненормально, значит что-то где-то пережимается, застаивается кровоток (от чего мышцы тоже деградируют), может вообще корсет вам категорически не подходит и делает со спиной какой-то лютый капец.
Кстати ещё про кровоток - если корсет фиксируется под мышками, то при упоротой его носке могут и лимфоузлы пострадать.
И вообще, даже во время нахождения в ортопедической больнице с прогрессирующим искривлением, я не видела никого, кому говорили бы носить корсет круглосуточно. Всегда это в районе пары часов в сутки, может больше, но не весь день.
Вот. В общем, обязательно бегите к врачу,
корсет прихватить или хотя бы сфоткать. У врача я бы советовала выяснить следующие вещи, резюмируя вышесказанное:
1. Диагноз. Что вообще со спиной происходит.
2. Может оно прогрессировать или нет.
3. Можно ли носить данный конкретный корсет? Если да, то сколько часов и когда именно? (при ходьбе/при сидении за компом/во время гимнастики/вообще ночью). Если нет, то может, надо другой корсет?
3.1. Почему мне было так больно?
4. Как укрепить спину? (Это про упражнения и спорт). Повторюсь, я пришла к выводу, что именно развитые мышцы спины - залог успеха в этом деле. Многим советуют плавание. Мне наоборот его запретили. Могут сказать, что спорт нельзя (и справочку выдать), но выпинать на ЛФК (лечебную физкультуру). Вещь полезная, очень, хотя занудная до ужаса.
Ну это помимо базового монолога на тему "доктор, всё плохо, что мне делать?".
Вот. Очень может быть, что врач скажет что-то в духе "корсет выкиньте, укрепляйте спину, на плаванье запишитесь, а от меня отстаньте". Если же нет и есть проблемы - то таким варварским самолечением заниматься нельзя.
Кстати, по проблемам со спиной вполне и откосить можно (но не всегда конечно).
Дисклеймер: я всё же ни разу не врач, я ненамного более старший человек, прошедший в подростковом возрасте через проблемы со спиной в комплекте с упоротыми родителями.
