Дамашувать.
Взяли конвертик силиконовый, нарезали туда картошки, курогруди, насыпали тимьяна, залили яйцом. 5 минут на максимуме в микроволновке, и готов шикарнейший омлет.
В тот же конверт брокколи, лосося и дольки помидора - 2,5 минут, готово. Лимоном полил, укропом посыпал, и в путь.
За*баться может только неумеха.
Или те, которые "только на пару, в культовой пароварке." Или те, которых в аптеках забанили, и Панзинорм, и Холосас им не продают, млять.